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[作业反馈] 【学学半-四年级收费营】深-Mary妈1103G-实操记录

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发表于 2020-12-24 09:57:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
Mary2020.12.15.
1.作业:数学知能1页、英语试卷1张、语文写字2页。
2.盲算:30多分钟,《黄冈小状元口算本》,昨天学了负数,我翻到负数那页做了1列,继续回到除法那章口算接着做2列,一共一页,时不时偶尔反应快,有时候我报完题,过一会儿才自己口述一遍题目出答案,我内心想催她,但是还是忍着啥没说,其中几个题答案错了,我听出来她把个位数记错了,我也没出声,用笔记录一下,等全部做完再滚了一下错题,她会说这个题做过了,我说偶尔有重复的题,她若有所思报出正确答案。这学期的盲算过程比较好,错误的题目回滚一下,她能做对,说明掌握了,可能还是听题记忆错误个别数字导致。
3.朗读:数学课本新的和旧的(重头开始朗读),语文课本,状态比较好,共23分钟。
4.阅读:《A Journey Through A History of Magic》
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Order of the Phoenix》17-19,2h
6.运动:放学后参加学校四点半课堂,只有1h户外运动时间
7.作息:7:30起床,9:45上床,10:10睡觉

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 楼主| 发表于 2020-12-24 09:59:23 | 显示全部楼层
Mary2020.12.16.
1.作业:数学知能1页、英语活动手册Unit9、语文知能2页(前天请假已做)。
2.盲算:40多分钟,《黄冈小状元口算本》P44-45四列、P60一列,昨天继续学了负数,我翻到负数那页做了1列,继续回到除法那章口算接着做4列,一共差1列2页。负数回答比较流利,除法做最大能填几商是一位数、商是两位数这类题开始没想清楚考什么,做了一列多大多是错的,我提示她好好想想这类题做过作业的,她想了一会儿回答出来商是两位数的题,然后又把商是一位数的全部回滚一遍,都顺利答出。每次换题型,要适应几个才能顺。盲算时间超过平时,达到40多分钟,并没有不耐烦的情绪,我给爸爸表扬了,她很开心,做得顺利。
3.朗读:第一次朗读《语文知识与能力训练》(练习册),空白本还没拿到,让她读了新学的及往前朗读共3课内容,26分钟,状态比较好。我后来问她觉得读练习册感觉如何,她说可以,问难度吗,她说不难。在读的过程中,我观察她和读课文一样,能做到吐字清晰,声音洪亮,但是因为没朗读过练习册,所以明显没有课文熟练,但是没有因为个别字不会读或者卡壳产生畏难情绪,让我感觉很欣慰。
4.阅读:无
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Order of the Phoenix》20-22(2),2h30m
6.运动:2h户外运动
7.作息:7:30起床,9:50上床,10:30睡着
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 楼主| 发表于 2020-12-24 09:59:41 | 显示全部楼层
Mary2020.12.17.
1.作业:数学知能1页、英语活默写、语文写字及听写。
2.盲算:36分钟,《黄冈小状元口算本》1页,继续除法那章,三位数除两位数:算得不快,但是还在思考;商是几位数:回答很溜;除法最大能填几商是一位数:掌握的不好,需要继续回滚,昨天想明白了回答得很快,今天回答感觉没掌握好,需要继续反复多练,狗头金就在这里。虽然慢,全程没有不耐烦的情绪。
3.朗读:20多分钟,《语文四上教案》状态比较好。《为中华之崛起而读书》教案一读了两遍,没有教案二,也来不及做就没读,能做到吐字清晰,声音洪亮,说和课文内容不一样,我说没关系就继续读了,妈妈和孩子做游戏部分忘记做了。昨天数学学了编码,说内容好有趣,读得认真,但是内容不熟,读得不是很流畅。
4.阅读:《Cloudy With A Chance of  Meatballs》
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Order of the Phoenix》23-27,4h25m
6.运动:2h户外运动
7.作息:7:30起床,9:50上床,10:15睡着
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 楼主| 发表于 2020-12-24 10:00:35 | 显示全部楼层
Mary2020.12.18.
1.作业:数学知能1页、英语活动手册、语文知能及听写、预习。英语试卷1张、数学计算卷1张还没做,周末做。
2.盲算:16分钟,《黄冈小状元口算本》1页,继续除法那章,三位数除两位数:算得不快,能算对,周五晚上作业多,上了一节口语课比较累,质量不高。
3.朗读:20多分钟,先读了数学课本新一和旧一,旧一相对熟练。然后读《语文四上教案》状态比较好,《观潮》教案一读了两遍,教案二读两遍,读到教案二已经很熟了速度明显快,我跟她做了2+2+1的游戏,我读她回答拆字,秃宝盖这个部首忘记念mi,绝大部分拆字准确,也很喜欢这种方式。
4.阅读:带去学校的阅读课的《Harry Potter and the Order of the Phoenix》,课程被取消,不知道读了多少。
5.口语:哒哒英语30分钟Wonders G5,上完课在截图课程的一部分页面,说可以在她写文章时参考。
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Order of the Phoenix》28-31(1),3h
7.运动:2h户外运动
8.作息:7:10起床,9:50上床,10:05睡着
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 楼主| 发表于 2020-12-24 10:00:55 | 显示全部楼层
Mary2020.12.19
1.作业:英语试卷1张,语文预习2课,数学计算卷1一面。
2.盲算:30分钟,《黄冈小状元口算本》1页,除法:最大能填几?商是一位数。最小能填几?商是两位数。开始没有找到诀窍,做了很多,我记录时她觉得可能有错,后来想明白了,时不时能快点,偶尔得重复报几次题。比较大小46*9与450,开始硬乘,后来回答快了点。
3.朗读:26分钟,先读了数学课本新一和旧一,旧一相对熟练。然后读《语文四上》第七单元,把前面一个单元的古诗三首也翻出来朗读。
4.阅读:《Who Was Dr. Seuss?》
5.英语:Elan精读写作课3小时。
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Order of the Phoenix》31(2)-36,4h
7.运动:2h户外运动
8.作息:8:30起床,9:40上床,10:05睡着
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 楼主| 发表于 2020-12-24 10:01:20 | 显示全部楼层
Mary2020.12.20
1.作业:语文第七单元拼音卷2遍,数学计算卷1一面,数学课实验。
2.盲算:40分钟,《数学知能》第五、六单元错题,比较配合,基本能回答正确。
3.朗读:1小时,分两次,早上读《道德与法治》、《语文四上》第八单元;下午读了数学课本新一和预习下周内容,朗读态度保持很好。
4.阅读:李毓佩《数学童话总动员》、RAZ《Tow of Twins》
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Order of the Phoenix》37-38(完结),《Harry Potter and the Half-Blood Prince》1-5,5h
6.运动:网球1h、1.5h户外运动
7.作息:9:00起床,9:40上床,10:25睡着
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 楼主| 发表于 2020-12-24 10:01:40 | 显示全部楼层
Mary2020.12.21
1.作业:语文知能26课,数学知能1页。
2.盲算:20多分钟,《黄冈小状元口算本》2列多一点,除法,三位数除以两位数,比较难,认真思考,都能算出来,嘴巴不停地重复题,怕忘记。
3.朗读:20多分钟《语文四上》新学的26课,数学课本新一内容,科学复习资料第三章1-4节,科学比较陌生,读得慢,状态很好。
4.阅读:
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Half-Blood Prince》6-11,3h,《语文四上》20m
6.运动:跳大绳及其他2h
7.作息:7:25起床,9:48上床,10:10睡着
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 楼主| 发表于 2020-12-24 10:04:13 | 显示全部楼层
Mary2020.12.22
1.作业:语文知能语文园地八及抄写日积月累2遍,数学知能1页。
2.盲算:30多分钟,《黄冈小状元口算本》1页,除法,三位数除以两位数商多少余数多少,乘法和加法混合运算,计算速度和认真程度进步了,到20分钟有点累了,还是坚持做完了。
3.朗读:23分钟《语文四上》新学的语文园地八,旧课语文园地七和六,数学课本新一内容旧一,英语课本2课,认真、状态很好。
4.阅读:李毓佩《数学童话总动员》
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Half-Blood Prince》12-15,2h45m,《语文四上》20m
6.运动:
7.作息:7:10起床,9:35上床,10:00睡着
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 楼主| 发表于 2020-12-24 10:04:37 | 显示全部楼层
Mary2020.12.23
1.作业:语文第七单元拼音卷,英语Unit3试卷订正,数学知能1页。
2.盲算:30多分钟,《黄冈小状元口算本》1页,除法,三位数除以一位数、两位数,商是整数,状态很好。
3.朗读:32分钟,《语文53全优卷》积累运用、课文理解,共6页,读了5页,第一次读空白卷,第一个题可能担心自己说错答案,先看了答案才读的,我暂停告诉她即使说错也没关系,读完自己的答案说出来再看答案,她读着都能说出答案,课文背颂部分读得特别流利,其他相对就没那么流利。数学、英语都没有新课。
4.阅读:李毓佩《数学童话总动员》
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Half-Blood Prince》16-21,4h30m,《语文四上》20m
6.运动:户外1.5h,新自行车到了,回家看爸爸安装少玩30m
7.作息:7:10起床,9:45上床,10:15睡着
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 楼主| 发表于 2020-12-25 10:55:24 | 显示全部楼层
Mary2020.12.24
1.作业:语文第七单元拼音卷,英语预习11课及第3课的默写背诵,数学知能1页。
2.盲算:30多分钟,《黄冈小状元口算本》1页及1列,除法,商是一位数最大填几、商是两位数最小填几,口算本的安排几乎是同一题的两个问题,就让她一起回答,开始一题比较费劲,想了好久,慢慢发现规律,回答速度很快;三位数除以两位数,也是开始慢后来反应快,不停地在床上翻来覆去闭着眼想,时不时手在空中画。
3.朗读:30分钟,《语文53全优卷》积累运用、课文理解及说明性文本阅读,共3页半,顺着昨天剩下的读,读完一题自己能说出正确答案;阅读理解两篇朗读起来,看着字也不少,还好并没有不愿意读,欣然接受,有的字不认识卡壳,读起来没有像读前面那篇积累运用那么流利,但是课后题一读完,自己也能找到正确答案,中间补充几次水。数学、英语都没有新课。
4.阅读:李毓佩《数学童话总动员》
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Half-Blood Prince》22-26,3h30m,《语文四上》20m
6.运动:户外骑车2.5小时
7.作息:7:10起床,9:40上床,10:05睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:37:11 | 显示全部楼层
Mary2020.12.25
1.作业:英语11课活动手册,数学知能3页。课外英语作业2本,作业量比较大,占用时间多。
2.盲算:30多分钟,《数学课本》p98练一练:很熟练,流利;《黄冈小状元口算本》2列,商不变的规律:三位数除以两位数,发现规律时很快,没发现规律时闭着眼苦思冥想。
3.朗读:20分钟,《数学》课本:总复习,《英语》课本Unit6-Unit11,声音洪亮、吐字清晰,认真。
4.阅读:《Cloudy With A Chance of Meatballs》
5.英语:哒哒英语Wonders G5,30m
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Half-Blood Prince》27-29,1h41m
7.运动:户外骑车2小时
8.作息:7:05起床,10:05上床,10:35睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:37:30 | 显示全部楼层
Mary2020.12.26
1.作业:英语11课活动手册,作文一篇并誊写(用时较长)。
2.盲算:40多分钟,《数学知能》错题回滚,基本都能答对,大数直接听起来有点难度,允许她用手指辅助数位数。
3.朗读:无(作文写完太晚)
4.阅读:早上在英文图书馆泡了两个小时,看了3本书,其中《Harry Potter and the Prisoner of Azkaban》看了一部分。
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Half-Blood Prince》30(完结)37m《Harry Potter and the Deathly Hallows》1-7,4h16m
6.运动:户外骑车、跳绳、走路2小时
7.作息:8:30起床,9:50上床,10:25睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:37:48 | 显示全部楼层
Mary2020.12.27
1.作业:英语手抄报,听写语文七八单元生字词。
2.盲算:30分钟,《数学知能》错题回滚,认真思考,有时候回答选择或判断怕是她蒙的,就让她把选择题每个选项解释为啥对,为啥错说出来。
3.朗读:30多分钟,《语文53全优卷》说明性文本阅读,内容不熟,读得不流利,但是读完问题都能回答,用自己的话回答后,再读参考答案。《数学》课本总复习,还没读完的时候问我能不能少读一点,我说不行,就读完了。
4.阅读:李毓佩《数学童话总动员》沙漠大冒险40-88页
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》8-15,5h24m
7.运动:网球1h,户外骑车、跳绳2小时
8.作息:9:00起床,9:10上床,10:30睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:38:05 | 显示全部楼层
Mary2020.12.28
1.作业:英语活动手册2课,语文卷子一份,数学知能1页,作业比较多。
2.盲算:20分钟,作业比较多,还是挤出时间盲算了,《黄冈小状元口算本》1页,状态不错,认真思考,错题也回滚了。
3.朗读:13分钟,《语文53全优卷》说明性文本阅读,能认真读完,选择题能直接说答案,到了问答题有点畏惧想直接读答案,鼓励她把自己的想法说出来,错了也没事,让她敢于表达,说出来的结果是和答案意思一致,很有信心,页朗读了参考答案。
4.阅读:无
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》16-17,1h16m
7.运动:户外骑车、跳绳2小时
8:天书:《阿西莫夫最新科学指南》1-7页
8.作息:7:10起床,9:50上床,10:10睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:38:22 | 显示全部楼层
Mary2020.12.29
1.作业:英语卷子1张,数学知能1页,复习语文第七八单元。
2.盲算:无
3.朗读:34分钟,《语文第七八单元校内知识手册》,把字、词、句,练习题都边朗读边回答,最后读参考答案,用自己的话回答得挺好。最近已经比较习惯这种朗读文章口述的方式了,朗读的积极性挺高。
4.阅读:无
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》18-21,2h
7.运动:户外骑车0.5小时
8:天书:《阿西莫夫最新科学指南》8-9页
8.作息:7:15起床,9:45上床,10:10睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:38:47 | 显示全部楼层
Mary2020.12.30
1.作业:英语活动手册Unit12,数学知能1页,复习语文第三四单元。
2.盲算:15分钟,《黄冈小状元口算本》商不变的规律,1列多,前面反应还快,做着做着就累了,状态变不好了就停了。
3.朗读:15分钟,《语文53全优卷》说明性文本阅读,能认真读,我看她读累了,我读她听了两段,做题又换她读,选择题能直接说答案,问答题不用我鼓励愿意自己先说,再读答案。
4.阅读:无
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》22-24,2h30m
6.运动:户外骑车0.5小时
7:天书:《阿西莫夫最新科学指南》10-12页
8.作息:7:10起床,10:10上床,10:15睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:39:04 | 显示全部楼层
Mary2020.12.31
1.作业:英语活动手册,订正语文第七八单元试卷。
2.盲算:20多分钟,《黄冈小状元口算本》商不变的规律,三位数除以两位数、两位数乘以两位数、共3列,比之前天算类似题快了点。
3.朗读:无
4.阅读:无
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》25-30,3h12m
6.运动:户外骑车2小时
7:天书:《阿西莫夫最新科学指南》13-15页
8.作息:7:15起床,10:35上床,10:45睡着(跨年看了电视)
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:40:28 | 显示全部楼层
Mary2021.01.01
1.作业:英语评价手册、活动手册,写一篇作文草稿。
2.盲算:30分钟,《黄冈小状元口算本》2列,边走边盲算,总是在思考的,时快时慢,快占多数。
3.朗读:30分钟,《语文53全优卷》文学性文本阅读,选择题直接答对,问答题自己先答再读答案,《数学》除法,《英语》Unit12,读的都认真。
4.阅读:李毓佩《数学童话总动员》沙漠大冒险81-151页
5.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》31-33,2h10m
6.运动:户外网球1小时(会上手发球了),骑车、走路1小时
7:天书:《阿西莫夫最新科学指南》15-21页
8.作息:9:30起床,10:10上床,10:30睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:40:47 | 显示全部楼层
Mary2021.01.02
1.作业:修改作文草稿并誊写、科学试卷1张
2.盲算:40分钟,《学霸口算本》3页、《数学知能》第一单元错题。
3.朗读:15分钟,《语文53全优卷》文学性文本阅读,选择题直接答对,问答题自己先答再读答案,读的都认真。
4.阅读:李毓佩《数学童话总动员》沙漠大冒险152-167页(完结),《Princess Pink and the Land of Fake-believe:Moldylocks and the Three Beards》1-72页(完结)
5.英语:Elan精读写作课3小时
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》34-36,2h18m
7.运动:户外骑车、走路2小时
8:天书:无
9.作息:8:30起床,10:10上床,10:20睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:41:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 sunzev 于 2021-1-4 17:42 编辑

Mary2021.01.03
1.作业:数学试卷1张、语文第一二单元试卷重做
2.盲算:40分钟,《黄冈小状元口算本》3列半。
3.朗读:35分钟,《语文53全优卷》文学性文本阅读,选择题直接答对,问答题自己先答再读答案;《数学黄冈小状元达标卷》期末模拟试卷一,虽然有读错、漏字,但读得都认真。
4.阅读:《Princess Pink and the Land of Fake-believe:Little Red Quacking Hood》1-72页(完结),《Princess Pink and the Land of Fake-believe:The Three Little Pugs》1-72页(完结)
5.视频:《心灵奇旅》50分钟
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》36(完结),1-5,3h55m
7.运动:网球1小时、户外骑车、杠子2小时
8:天书:《阿西莫夫最新科学指南》19-25页
9.作息:9:30起床,9:55上床,10:15睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-4 17:41:22 | 显示全部楼层
入营两周总结(2020.01.04)
盲算:从9月开学开始几乎每天都盲算,但是进共学营之前,盲算时间10-20分钟,入营后调整为20-30分钟,偶尔40分钟,孩子虽然不像朗读那么配合,但是还是每天让做就做了,但是让她排,盲算总是排最后的任务,说明还没构建好。一般我都能做到心平气和地读题不关注对错,但是偶尔发现她盲算是没用脑子瞎说,我会把她拉回来,偶尔语气会重,这方面我还需要修炼。
目前进度:《黄冈小状元口算本(北师版)》第一遍还剩一点,学校数学练习册的错题已经盲算一遍,学校单元测还没考完,错题还没盲算过。
朗读:从12月4日开始连续几乎不间断朗读(在这之前我让她朗读就读一下,每次时间不长,虽然在我脑海里应该每天朗读,但她不这样认为,估计能不做就不做),从开始的每天10-15分钟录音,到现在每次30-50分钟朗读,孩子还是比较配合的,而且声音洪亮、吐字清晰,错误虽然比较多,我不关注,让她愉快读完,最近语文朗读阅读理解试卷,都能做到读完答题,并读参考答案。
课本朗读进度:《数学》课本入营后一直跟着进度读完,还没从头再读一遍。《英语》课本分两次读完一本。《语文》课本一直有朗读,这学期总体读过几遍了,入营后只是跟着学校进度读完了,还没全部再读一遍。
其他资料朗读进度:1、《语文53全优卷》:读了积累运用、课文理解;说明性文本阅读、文学性文本阅读。还有非连续性文本阅读、口语交际、习作;期末模拟试卷两套没读。2、《黄冈小状元达标卷(北师版)》期末模拟试卷(一)第一次读了16分钟,希望这周反复朗读能读顺溜。
伴听:2019年7月至2020年4月迷完并看完全套哈利英文后,又从2020年10月开始重听哈利波特英文版,时不时阅读相关的书。答应我这次听完就开始听其他重要资料。每天伴听时间3小时以上,早上听语文课文15-20分钟。
天书:以前是爸爸给读天书,大概疫情前后断了,入营后根据导师们的建议我开始读《最新科学指南》,孩子喜欢。
阅读:中文以李毓佩的为主,英文以哈利波特相关为主、Who Was系列等,相比更喜欢看英文书。
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 楼主| 发表于 2021-1-8 10:02:20 | 显示全部楼层
Mary2021.01.04
1.作业:数学作业、英语卷子1张、语文写字剩下所有、语文知能剩下所有
2.盲算:30分钟,《黄冈小状元口算本》1页,做得比较好,积极思考
3.朗读:30分钟,《数学黄冈小状元达标卷》期末模拟试卷一,比昨天快3分钟,虽然有读错、漏字,但读得都认真;英语诗歌Stillness Speaks读了很多遍,要读熟背过。
4.阅读:无
5.视频:《心灵奇旅》50分钟,分两次(完结),说看到后面快哭了,复述给我时眼泪在眼眶里打转转
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》6-8,2h20m
7.运动:学校四点半课堂跳绳1小时、户外骑车1小时
8:天书:《阿西莫夫最新科学指南》25-30页
9.作息:7:25起床,9:45上床,10:15睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-8 10:02:44 | 显示全部楼层
Mary2021.01.05
1.作业:数学作业、英语卷子1张、语文知能剩下、科学第二单元练习
2.盲算:32分钟,《学霸口算本》2页,做得比较好,积极思考
3.朗读:20分钟,《数学黄冈小状元达标卷》期末模拟试卷一,比第一次快4分钟,第一页读错很多自己也有意识知道读错了要重读,我让先读完;《语文》课本所有语文园地字词句运用、日积月累等
4.阅读:《Princess Pink and the Land of Fake-believe:Jack And The Snackstalk》1-72页(完结)
5.视频:无
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》9,28m,《房龙地理》1-3,1h10m喜欢听(我告诉她这个是大申爸给的绝版资料,花果山的小朋友才能听到,她很得意),《科学复习知识点》30m
7.运动:户外1小时
8:天书:《阿西莫夫最新科学指南》30-33页
9.作息:7:25起床,10:10上床,10:35睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-8 10:03:00 | 显示全部楼层
Mary2021.01.06
1.作业:数学第七八单元测试考了98+3分,订正试卷、英语卷子1张、语文写字卷一张,科学第三单元1-6课课后练习
2.盲算:38分钟,《学霸口算本》1页,都是三个数以上加减乘除,积极思考
3.朗读:20分钟,《数学黄冈小状元达标卷》期末模拟试卷一,比第一次快5分钟;《语文》课本所有要背的课文、古诗、古文、语文园地字词句运用、日积月累等
4.阅读:无
5.视频:无
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》10-13,2h54m,《房龙地理》4-5,44m
7.运动:户外骑车2小时
8:天书:《阿西莫夫最新科学指南》33-36页
9.作息:7:10起床,10:20上床,10:35睡着
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 楼主| 发表于 2021-1-8 10:03:17 | 显示全部楼层
Mary2021.01.07
1.作业:数学课本及数学知能、英语卷子1张、语文复习,科学第三单元7-8课课后练习及第三单元练习
2.盲算:32分钟,《学霸口算本》2页,积极思考
3.朗读:20分钟,《数学黄冈小状元达标卷》期末模拟试卷一,第一面读得慢,第二面读得快;《语文53全优》非文本性阅读
4.阅读:无
5.视频:无
6.伴听:音频:《Harry Potter and the Deathly Hallows》14-16,2h,《房龙地理》6,16m,《科学复习知识点》20m
7.运动:户外骑车2小时
8:天书:读了一段就睡着了
9.作息:7:25起床,10:15上床,10:25睡着
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