12京-锐妈1509男0206女小精灵俱乐部实操反馈

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12京-锐妈1509男0206女
打卡反馈
20200513-43
1.伴听+阅读+天书：伴听上下五千年2小时，回滚数学二上20分钟，跟读笠翁对韵20分钟，天书生理卫生3页。
2.运动：骑自行车20分钟，户外活动2小时，跳绳50个，仰卧起坐20个。
3.音乐：红一1小时。
4.视频：蓝精灵3集，5.12减灾防灾知识的视频。
5.早睡早起：6：30起床骑车去公园找爸爸早练，中午午睡2小时，晚11：00入睡。