【花果山菜园子：借稳定实操解决孩子考试心态问题】---2023.04.24

每日一课

花果山菜园子：借稳定实操解决孩子考试心态问题

2023-04-24

湘-然妈0611女十走读
20230423反馈
明天考试，多种原因下今天的实操没进行下去，两个人吵了一架后进入了心平气和的沟通，深入的谈了实操的目的，手机的交易，学习带给人的优秀品质。
既然没有实操，就对第一轮的八步骤进行了一个统计。
第一遍，开学至今B版练习题，110分钟，310题，21秒／题。
第二遍，开学至今A版练习题，59分钟，176题，20秒／题。
第三遍，开学至今例题，15分钟，46题，20秒／题。
第四遍，开学至今作业题，51分钟，378题，8.1秒／题。
第五遍，高一至今B版练习题，219分钟，827题，16秒／题。
第六遍，高一至今A版练习题，89分钟，571题，9.4秒／题。
第七遍=第三遍，上学期没有抄例题，25分钟，46题，33秒／题。
第八遍，高一至今作业题，327分钟，1628题，12.1秒／题。

嗯……麻麻们看然妈的回馈哈。你们做一遍就知道有多困难了：要想把实操稳定地穿越一次考试，难度那是登天级别的。但是，要做到。

为什么要做这个？妈妈们要知道，现在的高中孩子，基本上都被折磨得对于考试神经质了。你们如果现在面对的是高考，你们妈妈就会看到：事到临头，决定孩子高考成绩的，不是“会不会”“会多少”，而是心态。孩子们基本上遇到大考，心态就崩。要尽早解决这个问题。

解决这个问题的关键，就是考前和考中，无论是妈妈，还是孩子，要把精力死死地盯在具体的学习任务上。不要“复习”，为了这次临考而复习。没用的。除了徒增这次考试的心理压力，临考的复习，孩子根本“复习”不下去。复习不下去，焦虑得不行。平时什么样，考试就什么样。这个事情，妈妈要带着孩子练习。一次考试一次考试地练。

不就40分钟么，对吧？40分钟，排除“这次考试”的干扰，按照计划，该实操什么，实操什么，先实操，再把剩下的时间留给孩子。你的实操，就相当于给孩子静心了。实操完了，孩子安静下来，竟然自己能够按照自己的意愿，接着去复习了！临考状态就有了。如果妈妈自己紧张“这次考试”，拼命思考“这四十分钟”拿来帮孩子复习点儿什么，这就脱离了正常的实操轨道。你的“四十分钟”，性质就变了。从帮助孩子静心，变成了增加孩子的临考焦虑。实操要稳定。在考试过程中，他考他的，你做你的。实操贯穿整个考试过程，就变成孩子临考心理调节的利器了。

然妈这次考试尽管没考好，但还是利用这40分钟时间，做了实操的统计。这个很赞呐！妈妈要时不时带着孩子，做阶段性统计，就像然妈这样。统计的时候，最好把“不会”或者“不能”的题数也统计一下，起个提醒的作用：我们实操，只捋出“会”“不会”，至于说，把“不会”的搞会，靠这个统计，提醒孩子：这是你的事情。

新-依妈0706女十走读
今天也不知道依又哪根神经没有搭对，非要捋8.4的习题，我说习题可以不用捋，只捋练习。熊孩子说就是要捋。虽然跟我犟，但我内心里怎么在偷着乐呢。

还有这个，也是很好的兆头：孩子的实操，已经开始产生“溢出”的效果了。

再有十几天，咱们高中娃，就集体转向捋实词的任务了。在转的时候，妈妈要坚决地转。不要留恋“捋数学还没捋理想”，要相信，这半年多的捋数学，孩子那里，已经有了变化。接下来，妈妈要大胆地弛豫，让变化自己慢慢地发酵，起作用。捋实词了，就不再提捋数学了。

你们要杜绝“妈妈综合症”：干一件事情，心里却想着上一件事情还没干完；嘀咕这件事情有没有用；等到别人都见效了，自己才如梦方醒，“赶紧滴”。然后，别人转下一项，自己心里又想着上一件事还没干完，嘀咕下一件事“有没有用”，再等别人见效，自己……哪个点儿自己都踩不上。十几天后，你妈妈要“舍”。舍了，才会“得”。至于说，捋数学没到位，容后，弛豫一段时间之后，下一轮，要跟上节奏，把事情解决了就好。

妈妈们要利用好剩下的这十几天的时间，把高中数学作为整体，多梳理几遍，让孩子在对具体的细节反复梳理中，建构出整体感觉出来。这是一个方面。另一个方面，妈妈要跟孩子交流：五一小长假，集中精力复习高中数学。把这件事情，告诉自己的数学老师，约好，五一小长假之后，带着自己复习过程中不会的题，去找老师，请老师快速点拨一遍。继续努力，把孩子推到数学老师跟前去。高中的老师，知道孩子利用自己的假期，复习自己的科目，高兴得很呢！

要让孩子慢慢体验，学会，say what you do, do what you say。这个非常难，但是，妈妈一旦带着孩子突破了，孩子的境界，就升华了。先吹牛，然后，去做到。