【花果山菜园子：解决孩子睡懒觉的问题】---2022.10.17

每日一课

花果山菜园子：解决孩子睡懒觉的问题

2022-10-17
回到菜园子，说几个细节问题哈。

鲁-悦妈0612女十住家
本想周末有时间让娃多捋会作业，结果不但没要到时间还比平时更少了，主要怪我没早点喊她起床，这一睡就到了快10点，起来收拾一下这一上午的时间就泡汤了，心里这个悔呀，以后可不能惯着她睡懒觉了。

在所有高中妈妈里面，悦妈第一个提到了休息日睡懒觉的问题。其实呢，睡懒觉，这是个很普遍，又非常难于解决的问题：晚上不睡，早上不起。早上越不起，晚上越不睡。当然是在休息的日子，才会发生这样的事情。

懒觉这个事情，据申爸观察，大概率，是由妈妈那里起源的：妈妈总是在孩子初二三关键的那些日子，“心疼孩子”，想让孩子多睡一会儿。这不但助长了孩子对夜的探索，更加让孩子尝到了早上不起的甜头。终于，在高中的某一天，望着昏昏沉沉脸不洗头不梳一睡半天啥也干不了怎么也打不醒的孩子，老娘自己爆了。当然了，“罪”都是要怪到孩子头上的。因为当初自己是怎么把孩子惯成懒觉的，自己早已经忘了。

懒觉和赖床是两回事哈。赖床是到点儿醒了，但还想在床上来一会儿。一般再赖上个把小时，也就起了；懒觉是到了点，你怎么打，都不醒。即便是起了床，你一转身，他又睡过去了。

这些话呢，是说给转发的群里，你们初二初三的妈妈听的。

是不是有孩子不懒觉，也不赖床呢？当然有了！只不过，比较少罢了。有一些孩子，作息习惯非常好：晚上到点儿就睡，早上到点儿就起，无论上不上学，皆如此。这是有智慧的妈妈培养出来的孩子。

你们初二三的妈妈，还体会不到，什么叫“一上午的时间就泡汤了”。你们小娃妈，要知道，到了高中，那真的是“要学习”了。你学习，必须得有足够的时间保障才行。为什么高中孩子普遍搞到后半夜十一二点去呢？很大的一部分原因，是这些孩子整个一个上午的时间，全都“废”了。妈妈们要理解到一件事情是说，多睡一会儿，不是错。错在“多睡一会”，就把孩子的生物钟给搞乱了。一个生物钟混乱的孩子，会发生什么事情呢？

以大申为例来说这件事。在高中，大申一般早上5:20起床；7:40开始上课。这是正常的工作日；休息日呢？他死活要睡到早上9点钟才起。这里边，就产生了三小时四十分钟的时间差。你不要小看了这个时间差。就是这个时间差，导致了基本上整个高中，大申上午的时间，全都废掉了。

这怎么说的呢？事情是这样的。如果你光看“早上9点”，你觉着，这也没什么啊！不就是晚起那么三四个小时么？可是，你妈妈不要忘了，孩子“晚起了三四个小时”，就意味着，这一天，他睡足了。睡足了呢，会怎么样？晚上到了正常上学睡觉的点儿，他不睡！他把早上补的觉，晚上吐出来去熬夜。本来晚上十二点睡，早上多了三个半小时，他熬到凌晨三点才睡。这一天，觉的总数也是固定的么，他熬得起。可是，第二天要是上学的日子呢？他凌晨三点睡，申爸都起床写早课了，他才消停下来，去睡觉，对吧？5点20就要起床，你说他会不会疯了？当然疯了，搁谁都会疯。这等于说，申爸起床写早课的时候，他刚睡下，申爸的早课还没写完，他就得起床了。你说，他的这个星期一，死不死？那个，昏昏沉沉一天，学习？你想多了。活着都难受，还学什么习。

好吧，这是星期一。星期二，就好点儿，因为昨天实在是困木了，晚上十一点，也就睡了。一天天地调整，一点点地调整，到了周五，基本上恢复正常了，晚上十二点睡，早上五点二十起……一天只睡5小时20分钟呃！完了吧，又到周六了，又早上打死也不起了……一个循环，又开始了。就这么折腾。他不是上网课么，申爸观察，基本上，上午的时间，就是废掉的。他打不起精神来。

申爸的意思是，既然你稳定的时候，你只睡5小时20分，那就每天都睡5小时20分。休息日，也五点二十起床。只要作息规律了，就能把上午的时间“解救”出来。于是，申爸就耐下心来，一个小时一个小时地抠休息日的起床时间。花一个月的时间，好不容易，抠到了第一天七点四十五起床。然后，就没有然后了：大申到了明天的七点四十五，打死也不起了。这时候，申妈从卧室，披头散发睡眼惺忪地过来了：“让孩子多睡会儿！”完蛋。他找他妈去诉苦，他妈开始行动了。他妈只要一表同情，他立马就睡到十点半，打死也不起床。问题还在他妈这儿。可是，他妈他妈的就是说不通。你跟他妈说这个话题，他妈真的是他妈的急眼。咸的淡的，怎么说都不行。你跟她说淡点吧，她根本领会不到；说深一点点，她马上就炸锅了：孩子学习不好，又怪我！

刚开始那几年，把个申爸气得，直哆嗦。后来有一天，申爸忽然想到：孩子一半来自爸爸，一半来自妈妈。妈妈也有一半的权利，要按照她的意愿来塑造孩子。他妈就想把她儿子塑造成这样，行使她那半权利，你必须尊重！这么一想，申爸再也就不生气了。申爸只对自己这半权利负责好了，在现有情况下，能做到什么程度，就做到什么程度吧……

于是，在休息日，最后稳定到每天八点半起床。这个点儿呢，不足以让大申去他妈那里搬救兵，也不足以让大申的觉补到当天能挺到后半夜三点不睡的程度。基本上，这个点儿让大申能挺到后半夜一点半，也就去睡了。从第一个工作日只睡两个小时二十分钟，到能睡三个小时五十分钟，申爸满足了。

其实呢，在大申的教育问题上，申妈也不是一点理性也没有。只不过，事儿不能由申爸去说。要是找到一个第三方，把事情的原委跟申妈说清楚，她会明白的。可惜，这个“第三方”，申爸无论如何也找不到。申爸不能去说。申爸一说，申妈马上的心理反应就是：你把孩子学习不好的事情，推到我身上。然后，就没然后了……母亲是情绪化的生物。她看到的，反应的，永远都是眼前困得滴里当啷的孩子。心疼孩子，第一反应就是“让孩子多睡会儿”。她不会想到，你要是每天不上学，都能“多睡会儿”，那没问题。你早上多睡会儿，晚上怎么办？晚上他熬夜，明天上学怎么办？把生物钟搞乱套了，最后的结局就是：瞎搞的结局必然是：每天，上午的时间，全都废掉。

他们的数学老师，非常有头脑。申爸看大申的课表，发现，到了高中，他们的数学课，永远不会在上午上！全都是下午第一二节，或者三四节。数学老师精明地避开了班级孩子的垃圾时间，选择孩子一天中最清醒的时间上数学课。这说明，这事儿不是一家孩子两家孩子的特殊现象，而是普遍现象。你们高中娃，仔细去研究一下你娃的课表，如果数学课也都是下午上，你就不必太担心孩子的数学。你也遇到个精明的数学老师；如果数学课按照成年人的作息习惯，一直安排在成年人认为“头脑最清醒”的上午第一二节，那你要着重关注孩子的数学了。

为什么年轻人睡懒觉，这么普遍呢？原因很简单，在初二的时候，孩子为了有更多的时间自己拿来掌控，他向黑夜要时间；这样呢，导致睡眠不足；进而呢，激活了母亲的生物本能，“让孩子多睡会儿”……接下来，就全完蛋了。

按照申爸的看法，为什么那么多高中，采取住宿制呢？最首要的原因，就是要让规律的作息，努力把孩子上午的时间“解救”出来！但是吧，你每周总得让孩子放风“回家”一两天，对吧？一回家，老娘的“心疼病”就又犯了……然后，正常作息又被打乱几天，才能恢复回来；等恢复回来，又该“放风”了。老妈妈们就是这样，折腾自己的孩子。每个老妈都打心眼里希望孩子好，但就是开着右灯向左转，看得你目瞪口呆的。最后呢，望着自己猪一样蒙头大睡的孩子，老娘终于有一天，自己“爆发”了。即便“爆发”了，没过几天，又“心疼”起来了……母亲的天性，导致年轻人普遍的睡懒觉。

其实呢，要是“所有的孩子都这样”，申爸也就没什么可说的了。但是，确实有非常智慧的母亲，塑造出了作息稳定的孩子。孩子的成就，唯一地取决于母亲的智慧。此言不虚。一方面，你们初一初二的妈妈们呢，你们有白金的机会，让你的孩子，高中不至于堕落到这个坑里边来。你要一直坚持住，上学几点起床，休息日就几点起床。孩子困，好解决，早上按时起床，中午的时候，补一觉就行了。小孩子，每天都是按时起床的，无论工作日和休息日。妈妈只要在孩子开始探索黑夜的关键期，咬牙顶住这个习惯，也就“过来了”。

另一方面，“现在已经这样”了的高中妈，你要努力，一点点地把起床时间往前调。上周日，十点起床，对吧？好的，在孩子情绪好的时候，跟孩子说说这件事。高中孩子，懂事了，他一上午都废了，他也知道心疼。你跟他说，这周末，九点起，好不好？孩子一定说好。那么，这周六，无论如何，要在九点钟，把孩子薅起来。稳定上两个星期，孩子九点能起了，再跟孩子商量，八点半好不好？……一直调，调上一个学期，你就能把孩子的休息日作息时间，调到跟上学的日子一样了。你老妈去做这件事，孩子就没有“申妈”去搬救兵了。不要一开始就趁着孩子高兴，口头上说好，工作日几点起，休息日就几点起。你做不到的。事情要一点一点做。你妈妈想一步登天，一下子抹去你几年的错误造成的恶果，你登不上去的。登到高四，你还是会登一次，掉下来一次。我们呢，面对现实的孩子，解决真实的问题。

在“几乎所有的孩子上午时间都废掉”的情况下，你给自己娃争取到上午四个小时的学习时间，你的娃在高考中会胜出，这是很自然的事情。作为家长，与学校教育互补，把自己的大孩子的学习搞好，还真不在“学习”本身。你努力把这些被忽视的问题解决了，孩子的学习，自然会好。找到真实的问题，去解决。

就说这几句吧。