chy0415 发表于 2019-12-3 10:56:00

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901130-76
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《初中生物》60分钟,伴听《经典少年游》40分钟,亲子《神奇校车》
2、学前路线的数学启蒙:无
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):无
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:逻辑狗,乐高课一节
7、运动:体能课一节
8、英语:完成英语作业
9、音乐:伴听申爸音乐
10、早睡早起:早上6:50起床,9:30上床,10:30睡着
11、家务:洗碗
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:参加了今年的警营开放日,似乎每个小男孩都有个警察梦。经典少年游不要求他跟读之后只听他也没那么排斥了,过几天再试试跟读。

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-3 10:56:24

打卡反馈
201901201-77
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《初中地理》90分钟,伴听《经典少年游》60分钟,亲子《神奇校车》
2、学前路线的数学启蒙:亲子景山数学
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):无
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:逻辑狗,画画课一节
7、运动:骑车、跳绳、吊单杠
8、英语:外教课一节
9、音乐:伴听申爸音乐
10、早睡早起:早上6:50起床,9:30上床,10:00睡着
11、家务:和妈妈一起整理房间
12、地理:地图找省份
13、孩子的成长与发现:最近每天睡觉前都要自己看书,不认识字,纯看图,不让妈妈天书,只需要妈妈陪在旁边看自己的书。

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-3 10:56:42

打卡反馈
201901202-78
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《初中地理》60分钟,伴听《经典少年游》30分钟
2、学前路线的数学启蒙:亲子景山数学
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《关雎》
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:涂色、乐高
7、运动:跳绳、吊单杠
8、英语:听读绘本
9、音乐:伴听申爸音乐
10、早睡早起:早上6:50起床,8:30上床,9:00睡着
11、家务:无
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:昨晚做梦说梦话“左边3个右边3个加在一起总共是6个”,还在哈哈大笑,早上起来问他他自己不记得了

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-9 18:08:25

打卡反馈
201901203-79
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《初中地理》30分钟,伴听《经典少年游》40分钟
2、学前路线的数学启蒙:数数0-100隔着数,100-0倒着数,好些天没倒着隔着数,又觉得有难度不愿意进行
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《关雎》
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:涂色、磁力片
7、运动:骑车、吊单杠
8、英语:完成英语作业
9、音乐:伴听申爸音乐
10、早睡早起:早上6:50起床,9:30上床,10:00睡着
11、家务:无
12、地理:地图找省份
13、孩子的成长与发现:试了两天,已经愿意跟读《诗经—最早的歌》了,还是觉得每天时间不够用

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-9 18:08:47

打卡反馈
201901204-80
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《初中地理》30分钟,伴听《经典少年游》40分钟,伴听英语音频,亲子《神奇校车》,天书《初中生物》
2、学前路线的数学启蒙:无
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《桃夭》《伐檀》
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:无
7、运动:骑车
8、英语:英语课一节
9、音乐:无
10、早睡早起:早上6:50起床,8:20上床,9:00睡着
11、家务:无
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-9 18:09:09

打卡反馈
201901205-81
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《初中地理》30分钟,伴听《经典少年游》30分钟,伴听英语音频,亲子《神奇校车》,天书《初中生物》
2、学前路线的数学启蒙:数数因为不熟练,又倒回去30-0,29-1隔1个倒着数3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《关雎》《桃夭》
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:无
7、运动:吊单杠
8、英语:在线外教课一节
9、音乐:无
10、早睡早起:早上6:50起床,9:00上床,9:30睡着
11、家务:无
12、地理:看地图
13、孩子的成长与发现:今天妈妈特意提早下班去接小禹放学,小禹可高兴了,这周因为加了两节在线外教课,上课的那两天会睡得晚一点,他的生物钟好像是调整过来了,每天一到8点钟就哈欠连连,要想办法把这个习惯巩固好并继续保持下去。

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-9 18:09:29

打卡反馈
201901206-82
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《初中地理》30分钟,伴听《经典少年游》30分钟,伴听英语音频,亲子《神奇校车》
2、学前路线的数学启蒙:数数游戏
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《伐檀》
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:骑车
7、运动:吊单杠
8、英语:完成英语作业
9、音乐:无
10、早睡早起:早上6:50起床,9:00上床,9:30睡着
11、家务:整理玩具
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-9 18:10:08

打卡反馈
201901207-83
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《初中地理》90分钟,伴听《经典少年游》60分钟,伴听英语音频,亲子《神奇校车》
2、学前路线的数学启蒙:亲子景山数学
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):无
4、看看蓝精灵和上美动画片:《阿凡提》
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:乐高课一节
7、运动:体能课一节
8、英语:完成英语作业
9、音乐:无
10、早睡早起:早上6:50起床,8:20上床,9:00睡着
11、家务:洗碗
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-9 18:12:01

打卡反馈
201901208-84
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《经典少年游》90分钟,伴听英语音频,亲子《神奇校车》
2、学前路线的数学启蒙:数数游戏
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):无
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it made》2集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:乐高课一节
7、运动:跳绳50个
8、英语:外教课一节
9、音乐:无
10、早睡早起:早上6:50起床,9:20上床,10:00睡着
11、家务:整理书桌
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:今天小禹去隔壁小朋友家玩,提前和妈妈约定好了时间的,时间到了妈妈去叫他回家时他还想玩,但是妈妈没有同意,他就开始发脾气,还摔门了,爸爸妈妈一起处理,罚站,开始大喊大叫,后来平静下来能意识到自己的错误,保证下次不犯了。一直到现在,他每次发脾气都很让人头疼,不知道有没有好一点的方法能引导他。

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-10 09:34:35

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901209-85
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《经典少年游》90分钟,伴听英语音频,亲子《神奇校车》
2、学前路线的数学启蒙:无
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):无
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it made》2集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:搭磁力片
7、运动:跳绳30个
8、英语:线上外教课一节
9、音乐:无
10、早睡早起:早上6:50起床,9:20上床,10:00睡着
11、家务:擦桌子
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-11 14:58:52

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901210-86
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听《经典少年游》40分钟,伴听英语音频
2、学前路线的数学启蒙:亲子景山数学30分钟
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):无
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it’s made》2集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:跳绳30个
7、运动:篮球课一节
8、英语:完成英语作业
9、音乐:无
10、早睡早起:早上6:50起床,9:00上床,9:40睡着
11、家务:擦桌子
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:小禹今天无意中翻到书柜中一本《父与子》,简直打开了新世界大门,晚上捧着那本书一直看了一个多小时,睡觉前还舍不得放,觉得太好看了,不知道又要迷多久

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

冀巍妈0604G 发表于 2019-12-11 21:35:19

今天开始每一周要串珠5次,今天第一次。
RAZ书2册,每周10+
剥花生,数花生,很愉快。明天用花生染色做画。
这些天蓝精灵少了很多,1月要集中多看了。1月寒假。

chy0415 发表于 2019-12-12 14:09:51

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901211-87
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听景山数学75分钟,伴听《经典少年游》30分钟,伴听英语音频,看《父与子》30分钟
2、学前路线的数学启蒙:无
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《兔爰》10分钟
4、看看蓝精灵和上美动画片:《三十六个字》1集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:涂色,荡秋千
7、运动:跳绳103个
8、英语:英语课一节
9、音乐:无
10、早睡早起:早上7:10起床,9:20上床,10:00睡着
11、家务:放衣服
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-16 10:38:56

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901212-88
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听景山数学30分钟,伴听《经典少年游》30分钟,伴听英语音频,看《父与子》30分钟
2、学前路线的数学启蒙:无
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):无
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:无
7、运动:无
8、英语:英语课一节
9、音乐:无
10、早睡早起:早上6:50起床,9:00上床,10:10睡着
11、家务:无
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:妈妈加班晚回了,今天没有做什么实操。

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-16 10:39:15

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901213-89
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特100分钟,伴听《经典少年游》30分钟,亲子《神奇校车》20分钟
2、学前路线的数学启蒙:回滚景山数学一上20分钟
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《兔爰》
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it's made》1集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:搭磁力片
7、运动:跳绳50个
8、英语:无
9、音乐:无
10、早睡早起:早上7:20起床,9:30上床,10:20睡着
11、家务:叠被子
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-16 10:39:37

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901214-90
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特120分钟,伴听《经典少年游》30分钟,亲子《妈妈讲益智故事》30分钟,《神奇校车》2本
2、学前路线的数学启蒙:0-99 +3数2遍,很不熟练,每次都要想一下才能说出来
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《黍离》10分钟
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it's made》2集《小红脸和小蓝脸》1集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:乐高课一节,骑车
7、运动:体能课一节
8、英语:指读绘本2本
9、音乐:30分钟
10、早睡早起:早上7:10起床,9:20上床,11:00睡着
11、家务:收玩具
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:白天午睡睡太久了,晚上太精神一直不肯睡,非得等到爸爸加班回来才睡觉

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-16 11:05:22

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901215-91
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特120分钟,伴听《经典少年游》30分钟,亲子《神奇校车》2本
2、学前路线的数学启蒙:0-30 +3数2遍,回滚景山数学一上40分钟
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《最早的歌》10分钟
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:参观了雅昌的一个艺术展
7、运动:和爸爸去公园踢球、疯跑
8、英语:外教课一节
9、音乐:熏陶夏青版唐诗三百首30分钟
10、早睡早起:早上7:00起床,9:00上床,9:20睡着
11、家务:铺、收野餐垫
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:去公园玩的时候小禹又很想在公园野餐,但是爸妈还是坚持回家吃饭,然后小禹想了个折中的办法,在客厅铺上野餐垫,于是今天的午餐全家人是围坐在垫子上吃的,因为满足了小禹的心愿,他表现得非常积极,主动端菜端饭以及收拾,偶尔不一样也挺有意思的。

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-18 09:17:40

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901216-92
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特90分钟,亲子《神奇校车》1本
2、学前路线的数学启蒙:回滚景山数学一上20分钟
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《最早的歌》10分钟
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:画画、和邻居小朋友玩
7、运动:跳绳114个
8、英语:线上外教课一节
9、音乐:无
10、早睡早起:早上7:10起床,9:30上床,10:20睡着
11、家务:收拾蜡笔
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-18 09:18:05

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901217-93
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特60分钟,伴听经典少年游30分钟,亲子《神奇校车》2本
2、学前路线的数学启蒙:回滚景山数学一上40分钟
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《君子于役》10分钟
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it's made》2集、《真假阿凡提》
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:搭磁力片
7、运动:跳绳100个
8、英语:完成英语作业
9、音乐:伴听申爸音乐60分钟
10、早睡早起:早上7:10起床,9:30上床,10:00睡着
11、家务:洗杯子
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:小禹自己看《景山数学》一上的书,这次比第一次拿到这本书时有变化了,之前就是拿蜡笔在书上乱涂乱画,并不关注内容,这一次突然会看里面的习题了,自己读题自己算答案,10以内的加减、连加连减、加减混合突然就都会了,10以内的加减在生活中遇到还是会问一下他的,但是连加连减和加减混合,我没和他提过的,自己突然就会了,有点惊喜。

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-20 17:11:45

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901218-94
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特60分钟,伴听经典少年游30分钟,亲子《神奇校车》1本
2、学前路线的数学启蒙:回滚景山数学一上20分钟
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《有女同车》10分钟
4、看看蓝精灵和上美动画片:无
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:乐高
7、运动:跳绳80个
8、英语:英语课一节
9、音乐:伴听申爸音乐60分钟
10、早睡早起:早上7:10起床,9:00上床,9:50睡着
11、家务:无
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-20 17:12:20

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901219-95
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特60分钟,伴听经典少年游30分钟,亲子《漫画发明简史》
2、学前路线的数学启蒙:回滚景山数学一上20分钟
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):无
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it's made》2集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:搭乐高
7、运动:跳绳78个
8、英语:英语课一节
9、音乐:伴听申爸音乐60分钟
10、早睡早起:早上7:10起床,9:00上床,9:50睡着
11、家务:擦桌子
12、地理:看地图
13、孩子的成长与发现:对数学总是忽冷忽热,不能持续升温。

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-24 10:51:12

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901220-96
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特60分钟,伴听经典少年游30分钟,亲子《神奇校车》
2、学前路线的数学启蒙:无
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读10分钟
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it's made》1集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:搭乐高,分类游戏
7、运动:跳绳100个
8、英语:听音频
9、音乐:伴听申爸音乐60分钟
10、早睡早起:早上7:10起床,9:40上床,10:40睡着
11、家务:无
12、地理:玩地图拼图
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-24 10:51:33

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901221-97
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特90分钟,伴听经典少年游30分钟,亲子《神奇校车》《漫画发明简史》
2、学前路线的数学启蒙:回滚景山数学一上20分钟
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读10分钟
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it's made》2集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:乐高课一节
7、运动:跳绳101个,体能课一节
8、英语:听音频
9、音乐:伴听申爸音乐60分钟
10、早睡早起:早上7:10起床,10:00上床,10:50睡着
11、家务:收拾玩具
12、地理:玩地图拼图
13、孩子的成长与发现:边听《哈利》边玩的时候,时不时会问一些听到的词是什么意思,比如失望,不耐烦,鸦雀无声是什么意思之类的,真的好像是在听词汇,因为问的问题和故事情节没太大关系,问的都是单个词的意思。

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-24 10:51:55

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901222-98
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特90分钟,伴听经典少年游30分钟,亲子《神奇校车》《景山数学》
2、学前路线的数学启蒙:回滚景山数学一上20分钟
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):无
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it's made》2集《蓝精灵》1集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:游乐场玩耍,和妈妈一起用粘土做了个圣诞树音乐盒
7、运动:跳绳80个
8、英语:外教课一节
9、音乐:伴听申爸音乐60分钟
10、早睡早起:早上7:30起床,9:30上床,10:30睡着
11、家务:无
12、地理:玩地图拼图
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~

chy0415 发表于 2019-12-24 10:52:13

粤-禹妈1504男
打卡反馈
201901223-99
1、伴听+亲子阅读+天书等:伴听哈利波特30分钟,伴听经典少年游30分钟,亲子《神奇校车》,继续痴迷神奇校车,除了亲子阅读还要自己看几本。
2、学前路线的数学启蒙:数数1-100隔3数,很不熟练,不愿意数
3、学前路线的语文古文启蒙(方式参考数学启蒙):跟读《最早的歌》10分钟
4、看看蓝精灵和上美动画片:《How it's made》1集
5、跟孩子的亲亲、抱抱、腻腻歪歪:早上起床时常规项目
6、日常运动和玩耍:玩逻辑狗
7、运动:跳绳254个,找到感觉了,有时能连着跳9、10个,一直要跳停不下来。
8、英语:英语课一节
9、音乐:伴听申爸音乐60分钟
10、早睡早起:早上7:30起床,9:30上床,10:30睡着
11、家务:擦桌子
12、地理:无
13、孩子的成长与发现:无

没有波澜壮阔,没有跌宕起伏!唯有每天继续~~
页: 1 2 3 [4] 5
查看完整版本: 小精灵俱乐部-02粤-禹妈1504男中-实践反馈