赏心悦目——花果山妈妈的心赏作业（总贴）
本帖最后由 子云 于 2016-5-7 12:14 编辑花果山家长课堂“郑委老师家庭教育系列”http://www.hgslife.com/edudetail.html#367
伴听家长-熙妈07 2016/05/04 11:21:41
第一部分《从自然型父母向智慧型家长的转变》的全文字稿我上传了，大家自行下载学习。试着对照学习计划捋一捋。 视频，音频反复听，全稿文字稿反复看，思考，实践到家庭中，会有考试。
焦虑是妈妈的天性，正常哈。
我自己的体会：牢记戒定慧。闭上嘴，找原因，想办法（方法要遵循十大原则），最后还是得靠实践，去做，坚持做。。。
郑委的学习班有个非常好的方法：要求学员坚持写心赏，写心赏是调心的一个非常好的方法，每天找出家人两个值得心赏和进步的地方写下来，并说给家人听，不管对方的反应是什么，坚持90天不间断，间断了从头再来，幸福的路上并不拥挤，因为坚持的人太少。我想能真正坚持下来的人一定会收获爱与幸福。
这个心赏模式并不是为了让别人更好，尽管会达到这个效果，更多的是让我们拥有一双发现美的眼睛
坚持写心赏，就像申爸要求我们坚持写记录一样，梳理一下自己。
郑委老师在讲座中说到：大量听课的人只有20%的人会去家里做，会去行动，在这20%的人里面也只有20%的人坚持做，也就是说听课的人中只有4%的人能够最终收获爱和幸福，家庭能有很大的改善。
少数人得到幸福，不是大多数人得到幸福的。缺的一点就是做和坚持做，只有4%，这4%是什么呢？是听完课就有悟性，悟了就去做，做了再悟，再学再悟，自己就好了。
孩子是读心的，我们先把自己的心调好，对自己，对老公，对孩子，对家人。
伴听粤宝妈0107G0712B
知道和悟是有天渊之别
伴听家长-熙妈07
是的，所以我们在写心赏的过程中慢慢悟
写心赏和戴高帽子可不是一回事哦，戴高帽子更多的是一种策略，想达到自己的目的。心赏很单纯，发自内心的欣赏他，没有任何目的。心赏一定是具体的，让人感觉你不是忽悠，没有目的，而是真切的感觉到他的好。
就是先反复听视频音频，看文字稿，边体会边实践。三个月左右后考核。考核形式基本是理论回答+实践（写心赏）
伴听甘双妈1002B
心赏一定是发自内心，不是言不由衷，写不是问题，问题是心赏怎么来
伴听家长-熙妈07
所以需要练习嘛，哈哈，先要动起来，然后才能越写越好。练得越多，做得越好。
写心赏有三个阶段：1.放大镜找闪光点阶段 2.越写越多收不住阶段 3.发自内心本能的心赏阶段。
我们从第一个阶段做起，用放大镜找闪光点。写自己的，写老公的，写孩子的，每人两条。一天写6条。用放大镜哦
伴听甘双妈1002B
是的，有些真正的改变就是在练和做中形成了
伴听-粤树苗妈0807G
这个心赏很好，觉得自己就是不会找家人的优点，老是埋怨老公，小孩，工作，父母，老是焦虑，觉得很累，真要好好学习这个家长课程，嗯，重点是实践。在花果山，真好，跟着大家进步。
伴听家长-钦妈0903B
我也老是盯着别人的缺点看，这是家族“遗传”从改错教育中成长起来的人就这么个型儿
伴听家长-豫笑妈09
咱们这一代成长撕开的，大都是这样，除非经过痛苦的涅槃。
我建议除了在自己的课堂或楼里开赏心栏，同时群里统一开一个赏心贴，大家都把自己的同时贴到赏心贴里。互相砥砺
心赏十二天
6月16日
老公：
1，如约接下了楠楠的校内学习。我轻松了。
2，说服楠楠周末不出门旅游，而是参加学校的科学实验活动。让我和外婆出门去玩。
楠楠：
1，晚饭吃的很好，每个菜都吃了，还吃了一碗白米饭。
2，饭后约我去散步，可惜我今晚要上课。
3，听神秘岛，基本上人名都知道。
4，晚上出门去玩，按照约定时间回家。
我：
1，今天作业被老师当范本表扬了。
2，今天做的菜番茄牛肉汤被儿子表扬了。我说还是爸爸牛肉买得好。
怎么感觉我跟小孩似的，总需要别人的肯定呢。
本帖最后由 豫杉妈0902G 于 2016-6-23 14:11 编辑
心赏第四十三天6月17日（星期五）
给老公
坚持心赏，坚持朗读
给杉杉
1棒棒的早读开始美好的一天，客厅的读书声是妈妈听到最美妙的音乐。
2中午接杉杉，杉杉带了一块西瓜给妈妈吃，妈妈不小心掉地上了，杉杉非常理解妈妈，说没关系，又把自己的一块让妈妈吃，妈妈好感动！孩子谢谢你！
3下午妈妈工作怀志舅舅接杉杉回家，杉杉自己安排写作业、读书，休息，吃点心、之后打电话告诉妈妈，孩子你好独立，好自觉！
4晚饭后妈妈整资料，杉杉看书，真好！
给自己
这几天事情比较多，能很好的处理，还抽空学习了格兰芬多的课程，加油！
本帖最后由 子云 于 2016-5-30 08:26 编辑
2016-5-29日周日心赏第24天
去图书馆
上午我和笑笑读完4本英语书后，骑自行车40分钟，带她去图书馆换书，在图书馆书库待了一个小时，我帮笑笑拿了七八本书，让她坐在书桌前翻看，选出要借出来的5本，我就去挑我要借的一本了。借书后下楼，笑笑又极想在一楼的绘本阅览室看，就又待了20分钟——期间笑笑看什么书不让我看，说“怕你说我”，我说“你看书我说你干嘛呢”，笑笑说“我就想看简单的图画书，怕你说我看的太简单”，我说：“只要是好书，就值得看，简单难又有什么关系？”
反省一下，是不是因为时间紧张，一直可着天书看，让她有“妈妈希望她看难书，看简单书不好”的感觉了呢？
打篮球
下午一家人照例去轻院操场玩，4点当当睡醒就直接去了，太阳还晒得很呢！到8点半才回家。
笑爸直接去篮球场打球。我带俩娃在校内小花园和图书馆前小广场转着玩，随后去操场的路上，见到招生广告，暑假和周末班打篮球和踢足球，我心里一动，京京比笑笑还小半岁，已经开始学篮球了，我就去看了下那牌子，上面说“5-18岁青少年”。我就打电话，笑笑不情不愿的，慌着去玩沙土哪！笑爸平时打篮球，笑笑也没有表现出兴趣过。
正在上课，就在篮球场上，不过在东北角，我平时没注意到。直接带笑笑去试课，正好有一个跟她一样大的男孩，上周刚报名的。练了1个小时，期间笑笑大呼小叫“妈妈，看我，看我”，课间就跑来跟我说“妈妈，我想学，给我报名吧！”
我过去跟笑爸一说，笑爸欢迎得很……反正他每周也最少打篮球一次的。这下可两便了。
当当也拿爸爸的篮球，抱着到姐姐那边，拍、投、追，还老想上场。回来我说：“不行啊，我也要学，不然到时候你们爷仨一起打篮球，把我外了怎么办？”笑笑就很兴奋。
打算报了。每周两次在周末，暑假班是周一到周六每天一次。周末班一次课一个半小时，大约30块钱多一些。缴费一期，按次划扣（这个比较好，周末不定有啥事呢），比如端午节我们就回姥姥家的。教练是轻院体育系的学生。
心赏：
笑爸：带当当去批发市场买肉菜虾，做丰盛的午餐。打篮球3小时。
我：看书《好妈妈胜过好老师》，几年内第四次看了，还是有收获。骑自行车带娃来回80分钟；去操场走圈，一天计步一万五。
笑笑：今天看书总时间，包括在图书馆翻看的，有1个多小时吧！还有分两次跟读英语6本小书，大约50分钟。认读拼音卡片10分钟。打篮球1小时；转着玩1小时；在沙坑玩1.5小时。听故事英文2小时，中文2小时左右（坐车路上、中午玩磁力片、晚上洗漱时和睡前）
心赏第一天：
今天楠楠作业完成很快，听完棚车少年，他卡着7点钟出去玩。到了8点我去找他，他已经往家走了。他没有手表，是看小伙伴的表，到了8点就回来了。孩子大了越来越懂事，知道明天上学，玩起来有节制了。
楠楠睡着以后，我没有看网络小说，看完了《和孩子一起练爱》的最后一部分，讲父亲的教育地位。反省到我和他爸爸总是吵吵闹闹，家庭气氛不好。这样孩子没有安全感，不会把全部心力用于发展自己。所以我们的进步一直不是很明显。
每天晚上都是老公洗碗，让我有时间看书，上课，学习。就算他生气吵架时，还是会带孩子上足球课。 2016.5.19周四 欣赏
老公：
谢谢老公不厌其烦的每天晚上把花盆拿到窗外，早上再拿进窝。
谢谢为了我的身体每天做不同的面食给我吃，感恩。
君君：
昨天爸爸让你到楼下去买两瓶啤酒，已经开始帮爸爸妈妈做事情了，做的很棒哦
每天的换洗衣服都叠的的整整齐齐，赞一个
昨天妈妈买了2个东皮冻给你和爸爸吃，爸爸吃了一个，还剩下一个。你特意说要吃完晚饭到小雅家去和小雅一块分享，妈妈真的是很欣慰，孩子懂得分享了呢
每天的课外作业知道要做哪些，自己懂得规划了
自己：
昨天听完一节古文课
锻炼继续
英语每天10句话
心赏，无非就是在实践弟子规的这句话，道人善即是善人知之愈思勉。无论教育孩子还是影响他人，这都是最佳的方式，而且是其一而无其二的，对于我个人而言更是平静心态的最佳良方。
相处的感受是力的平衡模式，你不舒服对方必然也不舒服……最最简单的与人相处的模式，就是让自己感觉舒服，当我们用正确的方式去对待他人的时候（信任，心赏，悦纳），他人自然而然地就会用同样的方式对待我们
曾经以为，心赏作业太难了，我一条也挑不出来，第二三天更是绞尽脑汁回忆的，但真的写上几天，发现的孩子都听话了
5.17心赏第五天。宝贝，昨天出奇的乖贝，难道只是因为放学给买了樱桃放学开心与门口小朋友分享，甚至跑进去特意给一个小朋友拿过去，很高兴在幼儿园他有自己的朋友对于吐出来的核主动攥在手里，还很礼貌的等待米粒吃完一同扔到垃圾桶，团团真是一个爱干净讲卫生的孩子宝贝喝了一半奶拿回来说，留着肚瓜吃饭，竟也是破天荒的自己吃了两碗半小米粥（原来吃饭之难度……仅限微信圈屈指可数的几次和几分钟……）把衣服放到盆里，再把盆搬到客厅，帮妈妈晾衣服，除了中间因为拉巴忘了晾衣这件事，有几个是妈妈晾的，其他都是宝贝晾的，宝贝长大了能帮妈妈晾衣服了妈妈有了勤快的小帮手头睡觉，宝贝说，我还没刷牙，主动刷牙，也很让我大跌眼镜，以不变应万变坚持下来的四喜丸子终于要见成效，宝贝真是讲卫生的好宝贝睡觉又是妈妈太困，宝贝自己听音频睡的，独立性越来越强了早上上学，全程自己走没用抱，愉快入园，可以大方和老师说，要去洗脸看电视，闹铃响了，主动关电视，也是近日太少有的行为，即使鼓励了，宝贝真是爱护小眼睛的小宝贝，自己脱穿衣服，叠被子近日嗜好……老公与宝贝分离总是很有耐心，宝贝不让走，窃而私聊，让宝贝愉快分开很守信用，说给宝贝带肠就真的带回来了其实各方面看，老公都比我称职的多，我经常把对别人不能舒展的情绪，比如老公婆媳，而映射到孩子身上。对待孩子也比我更加以尊重对待对朋友真心很高兴能遇到你们几个，让我在网络感受到的温暖正能量也在现实也能真切感受。很高兴遇到几个带娃有方，有主见的现实妈妈，娃不仅带的好，个人也都热情善良自己遇娃问题不急躁想办法。昨天宝贝路过小区小卖部，要呀土豆，要以往非心忙“每天都要东西每天都要花钱”，昨天淡定的说“不是有樱桃么”宝贝“对呀”欢笑又骑起了车子坚定自己的内心，原来我总是给孩子二选一，所以造成团团的混乱，前晚在外我就是给了团团两个选择，是个牛牛玩还是和妈妈去送姥爷，结果大哭一场……昨天一天，我就是给他一个选择，闹铃响了关电视啊，有樱桃么，我去做决定，而不是让孩子选择承担后果，我的态度坚定，才是宝贝逻辑唯一安全感的来源我的心情平静才能更好的容下孩子，才会想到宝贝对樱桃分享的喜欢才会记得。这个源于对俊赫妈妈行为的一个思考，门口来了卖风车的，俊赫妈买了去接的宝贝，我家是下来要了才买的……心中装得下宝贝，宝贝才会按你的逻辑成长。母亲平静的心是宝贝成长的伊甸园关注宝贝内心，有心忙转为解决问题。与宝贝交流为什么不愿意上幼儿园，说他在做实验，看看是不是哭闹就不用去，实验结果无用，巴拉巴拉送宝贝时没有着急走，而是平静交流，让宝贝愉悦入园
团团麻麻 发表于 2016-5-17 16:15
心赏，无非就是在实践弟子规的这句话，道人善即是善人知之愈思勉。无论教育孩子还是影响他人，这都是最佳的 ...
滇-瑞妈1201男
啥，应该是郑神的理论吧，需要我点评不？
心赏的目的是培养珍珠眼
没啥，您遇到我，也是缘分。跨群点评。呵呵
首先格式不对
夫妻关系重于亲子关系
先心赏 丈夫
第二，心赏作业一直避免不了的，一直有的，可能是我的个人薄见
在心赏自己的时候，能不能，就单纯的心赏自己。不因为ta的言行。
爱好自己才有能力去爱别人。呵呵
秦-团妈1212b
@滇-瑞妈1201男 谢谢太感谢了，这样理解行不，一是太多，一定要找到两条，按照模板 陈述事实+肯定行为+表达感受，这样来，不然容易流于形式.....二是心不正，还是有要改变别人的潜意识，要真正的心赏，要不带有任何目的
秦-团妈1212b
谢谢提点，不然很难反思到这里，而且还是有炫耀嫌疑，因为我是发在微信圈，确实想有给姥姥姥爷爸爸看的心里.....
滇-瑞妈1201男
您理解能力很强
滇-瑞妈1201男
对丈夫的心赏，可以读给他听
可以用男神这个词称呼丈夫
走了有事呵呵
A003秦-团妈1212b
@滇-瑞妈1201男 爱死你了，重要的事说三遍，男神，男神，男神
@滇-瑞妈1201男 真的可以读么，我家很不屑的说，也是因为我说的多做得少
秦-团妈1212b 16:01:54
关于夫妻至今总结三条
小汐妈：你没追过一个男的么，
俊豪妈：护犊子护犊子护犊子
瑞妈：男神男神男神，
你们太给力了 2016年5月16日
老公：每天到家都发信息给我们，让我们放心。如果我们不回信息，就打电话给我们。有责任心的老公。
女儿：女儿回家看到垃圾没有倒，主动去倒垃圾。女儿替妈妈分担家务了。
昨天晚上做了两个菜，女儿说妈妈你的菜式新颖，为你点赞。听了心里乐开花了。
我：陪女儿将买回来的多肉种上后，再去做饭。有耐心吆
女儿跟我说昨天老师定时测试的事情，告诉我，没有做完，但是做的都对了。我跟女儿说，保证了正确率，下一次在跟这次比一比，速度加快一些。 本帖最后由 豫-佳妈06G10B 于 2016-5-15 08:05 编辑
2016年5月14日 心赏第五天
心赏-娃爸：
1.儿子从春节开始就请求爸爸把他的足球加满气，为此，还不忘把他的足球放在车上以免爸爸忘记。但直到今日，爸爸总算能想起，找到了气门芯、气枪。晚上下班回家，娃爸把加满气的足球交到儿子的手里，儿子很高兴。娃爸在跟我描述时，听的出来，看到孩子高兴，娃爸也很开心。娃爸，你能多帮孩子，我从心底谢谢你。也希望你多接受一些孩子的请求和帮助，尤其在亲子阅读、陪同户外活动方面。
2.由于女儿的再次犯错，令你很伤心，从五一到现在，你一直都没有好脾气对待女儿。经我的劝说，你似乎愿意接纳女儿，并同意周六晚带娃出门购物的请求。我替孩子们感谢你。
心赏-自己：
1.一早到菜地摘了满满一菜篮四季豆，肯定自己平日的勤劳，一份耕耘，一份收获！
2.现在的我，每天都渴望学习：复用时间来听郑委讲座，一有空就抓本书来看或者登录新平台学习。为自己每日充实的生活喝彩！
本帖最后由 龙聿妈 于 2016-5-16 09:19 编辑
真心赏（妈妈课堂手记）
2016年5月12日
5D
门：
1、发现聿在与同学交往过程中，爱挑刺一个同学，起外号，语言攻击，请门帮忙想办法，门答应了，亲亲，谢谢
聿：
1、昨天晚上到今天早一直在看《皮皮鲁传》，还剩下几十页马上看完了，有点敏感期的感觉了
2、早上六点半就起床了，读了书，还 3、上厕所冲水的习惯终于养成啦，真棒！
我：
1、给聿做了三明治早餐，美美哒
2、整理完毕周天的活动
3、学习完课程内容的第四章
本帖最后由 子云 于 2016-5-7 12:00 编辑
如何写好“心赏作业”——爱是一份源自内心的欣赏
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_616d792d0102ectm.html
一、关于心赏本身。
“心赏=陈述事件+肯定行为+表达感受”
“陈述事件”要点：
一句话概括最好，听众是爱人或孩子，事件经过不用表述太细致。好处：一是节约时间，让爱人和孩子不用费神、费时去再脑补一次事件经过；二是弱化事件本身，从而突出强化后面肯定行为和情绪表达；三是锻炼自己的总结概括能力（这点慢慢来，多习，多学）。
“肯定行为”要点：
用客观、具体、平实的语言去描述对方的行为和语言里你让欣赏的地方，切忌用一些虚词，如“你很棒，你很乖，你很能干”等等，用正面评价法解析对方的行为和语言。如，大人交谈时孩子在一旁不打扰，可以心赏孩子“尊重他人、会等待、能控制自己”的闪光点，而不是一句泛泛的“你很乖”，要让孩子清楚地明白他的哪些具体行为是受到欣赏的，这是建立认知的漫长过程，也是陪伴孩子成长必须的过程，当然也是我们学会透过现象看本质的过程，所以，也是家长成长的过程。
“表达感受”要点：
表达的方式因人而异，核心是真诚。表达看见对方行为，听到对方语言时最原始、最本真的那些感动和感谢。切忌加一些要求和希望，比如“如果……”，“要是……“等句式。心赏不是为了改变对方，而是解决我们的心态问题。在心赏阶段，这点尤其重要。
复习郑委老师关于心赏的知识要点：
1、写心赏的三个阶段（放大镜找闪光点阶段、越写越多收不住阶段、发自内心本能的心赏阶段）；
2、念给对方后转身就走。
三、我一些心赏作业。
老公：谢谢你整理了让我感觉头大的种种电子产品、种种线，你的条理性，做事的严谨让我感觉很轻松。其实你需要的只是一种精神陪伴，很多事你动手起来做得比我好。真心谢谢你～
老公：谢谢你支持我学画。上午我又完成一幅素描，成就感漫延，当文艺妇女的老公也不容易，谢谢你无限的精神支持！
老公：晚上拉着女儿找吃饭的地方，连换三个餐馆，不是车难停就是人太多，辗转之中从黄昏开到夜幕，看着城市灯火，突然理解了你一直倡导绿色出行的善举和明智。以前全家出行都是你开车，我不能够体谅停车的痛苦，也没有从言传身教的角度给孩子树立绿色出行的好榜样，这方面，你做得真好！谢谢你包容我那么多年，那么多日子～
女儿：今天回来你已经主动在做功课了，还提醒妈妈，请妈妈帮助阿姨一起准备晚餐，你去做功课。小大人一样的你，尊重小李阿姨，精神参与家庭劳动，懂得共同担当，自己做份内的事情，让妈妈很欣慰。
女儿：谢谢你主动迎接下班回来的爸爸妈妈，主动帮我整理带回来的礼品，认真进行分类，装进食品柜，还帮助妈妈分装送给小李阿姨家小哥哥的礼品。这些行为是懂得分享，大方有爱的表现。小哥哥吃到我们送的糖心里一定甜甜的。
女儿：谢谢你和妈妈分享画画获了中华区银奖的好消息，这幅画是没有指导老师，没有妈妈提意见，爸妈事先都不知情，自己完全独立创作完成。你这是喜欢的事情就主动去做，大胆去尝试，展示自己，锻炼自己的行为，妈妈为你的创作灵感和勇气感到自豪。
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_616d792d0102wfd1.html
郑委老师：
家是讲情的地方不是讲理的地方，只要家里充满对错我可以百分之百断定，这个家庭是没有温度，不太温馨，不幸福的！）我越来越相信彼此（无论是夫妻之间、亲子之间、朋友之间、上下级之间......）相处的感受是力的平衡模式：当你感觉被控制，对方感觉到也一定是被控制；当你感觉不舒服，对方也肯定感觉不舒服......所以，最最最简单的与人相处的模式，就是让自己感觉舒服；当我们用正确的方式去对待他人的时候（信任、心赏、悦纳），他人自然而然地就会用同样的方式对待我们。
http://m.doc88.com/p-1502297113334.html
2016年5月6号心赏第一天：
笑笑：
1、主动擦桌子、扫地。
2、下午去外面玩，我说“玩十分钟，回来读英语”，大约十分钟后回来，拿了书，跟读。（闹钟习惯的初步应用） 3、在我夸奖并写到日记上之后，又主动把碗洗了，又拿着拖把把地拖了一遍。（基于事实的夸奖很有用）
当当：
1、妈妈给姐姐读书的时候，他也拿一本书说：“我也读书，我也读书，这个讲什么呀？”
2、早上吃饭没有乱跑，中午在外面吃饭，自己吃，吃得很快，和姐姐妈妈一起吃好了。 3、自己穿鞋子。和姐姐一起扫地。
笑妈：
笑笑说“除了带我们出去玩，就在家里看电脑，找不出来哪里做得好。” 我又引导又启发，人家还是想不出来……我说：“那好吧，那你说说你希望我做到什么样？你最不喜欢我的哪些方面？”
笑笑说：“我最最最烦的你有一点，今天没有，以前经常做的。”
我：“什么？”
笑笑：“老是发火。”
我：“我有经常发火吗？有对你发吗？好吧，最近确实发火比较多。“
笑笑：“不过今天没有发。”
我：“那不算是一条做得好的吗？笑妈心赏第一条：一天没有发火。再说一条，你希望我改变的？”
笑笑：“还有一条是对你好的，对我倒是没有影响。就是你晚上不要在被窝里，熬夜看手机了。”
我：“好吧，现在还早，我今天还没怎么看手机。今天晚上我早睡，不熬夜看手机，如果做到了，就算今天的第二条。”
笑爸：
夜里当当尿床上了，没有喊我起来，而是自己给二宝换褥子。早上在我们起床前就起来去上班，上班前偷偷亲亲俩宝，抱抱宝妈。
冀-西妈0210女 05-07 8:59:57
吼吼吼，俺们“心型人”稀饭介个“心赏”。。。无志者常立志，俺要开始干啦。。。自学为王，自胜者强，还木开学，俺揍毕业了哈。。。
哇！畅想一下“共产主义”。。。当整个社会，在俺们花果山仙子仙女们滴带动、影响、辐射、忽悠下，开始个顶个互相“心赏”，上帝会不会肚急捏。。。。。。
熙妈，俺相信，将来咱们“花果山人”可以傲娇地告诉郑委老师，俺们80%滴猴子都能做到。。。
万丈高楼平地起，洪水先下第一滴雨。。。俺奏先拿熙妈“开刀”了。。。。。。
心赏-熙妈：
1、谢谢你，熙妈！（差一点儿写成“西妈”）你造吗？花果山还在QQ群玩时，突然有一天，听骆妈说，有个熙妈把花果山家长必修第一课《郑委讲座》（大圣忽悠为“郑委圣经”），几十个视频，全部转化成文字了！我当时大吃了一惊！觉得不可思议，就我而言，这是不可能的事，想都不敢想。。。而你，不但想到了，而且动手做了，而且默默无闻一声不响滴做成了。。。我当时就感觉心里既踏实，又充实。。。花果山有句名言：谁干谁知道！
2、谢谢你，熙妈！当花果山刚刚搬家到新平台，万籁俱寂，百废待兴时，你又给了我一个意想不到的惊喜！又是你，默默无闻，一声不响地，把“家长课堂”建了起来，装上了郑委老师讲座文字和音视频。。。更为难能可贵的是，你又干了一件我想不到和做不到的事：未雨绸缪高瞻远嘱深谋远虑地提前联系到郑委老师，获得了他的授权许可。。。而郑委老师的回复也令人感动：让更多的家长受益，是我最大的心愿！
3、谢谢你，熙妈！你现在又准备默默无闻一声不响地挑起花果山大厦一个重要大梁：家长学习。。。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。。。这也是社会的基石，世界的大梁。。。这个世上只有一个人能挑起来，她的名字叫：妈妈！。。。谢谢你，熙妈，在“心赏”你时，我的内心也是平和喜悦的。。。
哎呀妈呀！俺是不是太聪明了捏！一下子揍悟道了。。。越写越上瘾，不行，俺得再逮个标本来磨磨爪子。。。
@豫小汐妈1206g小汐妈，谢谢你！聪明灵秀鬼怪机灵的你一出场分享，总是大段大段出口成章行云流水，昨天我还在说你说话就像一首流动的诗，充满感悟和真情。。。作为一名老师，许多育儿实践和体验给大家很多启发，我也经常默默地从你的分享中吸取营养。。。 豫小汐妈1206g 05-07 11:23:59
@冀-西妈0210女新平台太好用了。一上来就看到我崇拜的偶像对我的肯定和赞美。心里比吃了蜜还甜。
这个心赏好用。我得到你的赞美，满满的甜蜜和幸福。
http://www.hgslife.com/img/chat24/13.gif我今天要赶紧的把心赏传递给下一个人。
看到西妈的文字，立马想起了团妈。团妈你去哪里了？团妈身上那满满的真情，最有凝聚人的强大力量。
申爸是用智商凝聚人，团妈就是用情商凝聚人。团妈，出来吧，想你了。想你滋养我们小小群的真情了。
宇翔妈
哈哈，我5.1的时候写了，发给老公，那天是我和老公结婚15周年结婚纪念日，我发自内心的感谢爱人，这么多年对我的包容与爱，容忍我的坏脾气，给我时间与空间，历经生活风雨的陪伴，育儿上的支持！
豫笑妈09
多么煽情啊！五一，似乎也是我们婚礼纪念日，七年。
伴听家长—宇翔妈
真情流露呀！我老公对我特别宽容。我小时是被宠坏的孩子。 笑妈，怎么加入心赏妈妈团队，你们这是在哪的聊天？ 小汐妈谬赞啊，我哪里有小汐妈说的那么好，谢谢认可，现实中我成长的力量源泉竟然来自这虚无缥缈的网络，让我坚强进取，虽然生活一切仍为乱麻，但我有信心终究会有大的改观，just do do 团团麻麻 发表于 2016-5-7 16:21
笑妈，怎么加入心赏妈妈团队，你们这是在哪的聊天？
本来是家长课堂的测评方式之一，相当于“郑委讲座”的学习作业。不过我觉得这种方式对促进家庭和谐、夫妻亲子关系的发展，很有好处，所以号召大家不管孩子年龄到不到，参不参加家长课堂，都可以参加“心赏90天”活动。 本帖最后由 子云 于 2016-5-8 09:15 编辑
今天你心赏了吗？
给家人的心赏，大家都动口说出来，动手写起来！
用笑笑的话说：“昨天第一天用了好半天才想出两个，今天随随便便就说出好多。”
心赏会越写越顺，优点越找越多，家庭氛围越来越好，自己爱人孩子越变越好，岂不美哉！
赏心悦目——花果山妈妈的心赏作业（总贴）
http://www.hgs99.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1568&fromuid=54
(出处: 花果山社区)
方便的话都贴到这里保存。
这个周末是母亲节，可以给母亲写心赏，并让她知道。。。也可以给自己写心赏，因为我们自己也是妈妈。。。
冀-西妈0210女 05-07 13:53:38
@豫-笑妈0911女准一+1311男
心赏-笑妈：
谢谢你，笑妈！
1、可能你不知道，很久前在QQ群，我就对你久仰大名了：子云。可能你之前在儿教论坛作过版主，许多妈妈说认识你。当时感觉对你在教育上的热情和付出很佩服。
2、你对2个孩子的教育很努力，很用心，有很强的执行力和坚持力，也颇有成果。同时，记录总结能力也很强悍，每次发出来的总结都是妈妈们赞叹学习的榜样，当然，也是我这个懒散人内心向往的高峰。感谢你的乐于分享。
3、带两个孩子之余，你还为了自己的教育理想，尝试举办线下辅导班，传播阅读理念，虽然历经艰辛，但也不失为一种有益的尝试。
4、照顾家庭、孩子、各种事务以外，自己仅余不多的休息时间，还一直坚持积极来花果山做义工，在QQ群时，就成立了传统文化群，带领孩子们一起朗读《论语》。到了新平台，又主动承担了冬雪爸《大话经典》的整理上传任务。还和骆妈妞妈她们一起组织老义工们的学习培训，以便能够在新平台上更好地帮助新来的妈妈们。
5、行动能力和记录功力极强的你，第一个把《赏心悦目-花果山妈妈的心赏作业》汇总成贴，并发到各群，爱吾爱以及人之爱。我想有一天，郑委老师会来到我们花果山，为花果山妈妈们感到骄傲和自豪的。感谢你，笑妈！有了你的带头，我也有一种要写下去的冲动了。上面链接中有一位妈妈说得好，我们可以随时随地去心赏，郑委老师提倡90天，我从30天，21天，1天开始行不行。。。今天，你心赏自己和别人了吗？
PS：附送一点小建议，我看郑委老师的心赏公式是：陈述事件+肯定行为+表达感受。更重要的是传递给表达对象。相信笑妈在迈开了第一步之后，第二步，第三步也就顺理成章了。。。支持你，感谢你！ 冀-西妈0210女 05-07 14:10:49
@鄂-昕妈-1202G
心赏-昕妈：
1、虽然认识你不久，但新平台上总是看到你乐于助人的小小身影。可能我们不懂许多理论，孩子小尚未积累太多实践经验，但我们对每一位妈妈的积极回应，就是一种帮助，一份温暖。
2、当初新人之家排班时，积极参与值班巡山，到处看到你耐心细致的回复。后来不用排班了，你却坚持下来这个良好习惯，看到你就很开心。
3、你还主动把木木妈发的《石猴前传》小小孩课堂内容，用引导词+链接的方式推荐给大家，便于大家重点关注浏览。后来请泽爸也按照你的方法给大家发《每日一课》，感谢你的带动和启发！ 冀-西妈0210女 05-07 14:22:29
心赏-团妈：
1、我常和几位管理义工妈妈说，从团妈身上，我看到了自己的影子，也说过团妈能量不亚于我，只是还在成长，和我一样。所以可能下意识会有一种保护你的愿望。我愿意你遵从自己内心的指引，上网或者断网。你在我心里一直有个小小的位置，默默守望。
2、你很擅长表达，用真情温暖了很多人的心。我们首先要照顾好自己。先放手的是真爱，无论你在哪里，我都祝福你！ -西妈0210女 05-07 14:12:50
@豫小汐妈1206g感谢你，小汐妈！聪明灵秀的你，首先想到的就是“爱的传递”，传递给孩子，家人，朋友。。。。。。 豫-笑妈0911女准一+1311男05-07 18:38:42
心赏-给西妈：
1,感谢西妈，作为花果山的大总管，哪里有需要，哪里就有西妈的身影，不愧被称为“千手观音”。
2,每当有懈怠的时候，西妈满满的一针猴血，总是让我们重新斗志昂扬起来。
3,西妈的才情，就不用说了，让我总是对像云端的仙女般仰望。
4,作为一个一二十年不变的伪文青，能和这样一个北大才女交流交往，最初是多么激动啊！而在交流交往的过程中，又发现西妈是那么的平易、真实，
5，前年刚进花果山不久，做了一点点事，记得仅仅是把群里的聊天干货整理出来，居然得到女神的关注和夸奖，当时我是多么的激动！自此对花果山归心。
而在以后不经意间，发现每个人做了什么，似乎都在西妈的心里。而我们发起一项什么活动，西妈总是率先支持；遇到什么困难，找西妈，准没错！
西妈，你真是我的榜样！在各方面！向你靠拢，必须的！ 心赏亲爱的宇昂妈
1、谢谢你，亲爱的宇昂妈！大概是15年3月底的时候，有次在漂流群聊天，我说了点我的痛苦经历，是你，马上发消息给我，说要给我打qq电话，当时我在上班，并且没有wifi，你体贴入微的说晚上给我打！
亲爱的宇昂妈，晚上你真的给我打qq电话！我的感动无以言表……你的友善，你爽朗的笑声，给了我无尽的温暖！（这之前我们是陌生的）
2、谢谢你，亲爱的宇昂妈！qq电话之后，我有疑问问你，你总是耐心解答，帮我分析，给我指明方向！当我想放弃时，你安慰我，给我肯定，充当了我的向导，使我坚持下来！
3、谢谢你亲爱的宇昂妈！在花果山，您是我最敬佩的人！是我学习的榜样！你自己带俩孩子，带的那样好！坚持写孩子成长手记，最喜欢看你的手记，娓娓道来，让我意犹未尽！
4、谢谢你亲爱的宇昂妈！整理云盘，整理大申爸的资料，小学指南、阅读指南、申爸说书等，您的辛劳，我们有目共睹！
5、谢谢你亲爱的宇昂妈，您就像花果山的一颗耀眼的明珠！熠熠生辉！ 明天是母亲节，刚好是我母亲的生日！
祝母亲生日快乐、身体健康！感谢母亲含辛茹苦把我们养育成人，在我们遇到困难时，给予我们无私的爱与帮助！助我们渡过难关！
亲爱的妈妈，感谢您的付出！
亲爱的妈妈，我爱您！ 团团麻麻 发表于 2016-5-7 16:25
小汐妈谬赞啊，我哪里有小汐妈说的那么好，谢谢认可，现实中我成长的力量源泉竟然来自这虚无缥缈的网络，让 ...
团团妈，何必如此妄自菲薄？虽然“谦”是美德，一年多以来，小小群的发展大家有目共睹，其中又有多少团妈的心力！我一路看过来，对你当初的挣扎、苦心维持，是深有感触！
在我们这些小城市，身边人愿意自我学习成长的人毕竟还是少数，所以现实中推广不易，常有孤独感。而理论结合生活，学习用来实践，并不是一件容易的事，会有不断的反复。挫折是有，但意识到了，努力去改变，这难道不是好的开始吗?
共勉之！
看到你前些天说的零星的话，似乎家庭，还是夫妻关系，需要改善？具体你说的不多，我也是在某个群里无意中看到，误会了你别介意啊！
想起了我家去年的状态，主要是夫妻关系。或许是七年之痒？不瞒你说，大吵过两次，连离婚的念头都不是一次两次起来，还曾觉得“为了孩子这么委屈自己”，也不断有“就这样混着，浪费生命”的想法……而我们家那口子，自始至终我感觉他就没感觉，什么都不知道！
也不知道怎么做的，看了些书，自我调节，心态变了，似乎想法看法都变了。而不知不觉的，事实上也确实有变化。 本帖最后由 子云 于 2016-5-7 21:00 编辑
心赏——给笑爸
群聊中看到宇翔妈说五一给老公写信，感谢什么的，我也深有感触。我也是小时候被宠坏的孩子啊！任性、自我、脾气坏、懒散、兴趣至上、做什么都三天打鱼两天晒网……
感谢老公的包容和耐心，让我可以随心所欲的做我自己，什么事做错了，或者做的不好了，因为有老公在，就不怕，就安心；
感谢老公在外努力工作，为我们遮挡风吹雨打，让我们在这个喧嚣的社会里，还能有一张安静的书桌；
感谢老公的支持和默许，让我们可以实践各种教育理念和方法；
感谢老公，在和睿妈一次聊天之后，就非常支持我各种花果山的工作，说“加油吧，我大力支持，你喜欢就行，金钱收不到，能收到快乐也行”，让我没有后顾之忧，不为其他人的闲言碎语烦扰。 心赏：
老公，你每天早起坚持跑步，你跟我说跑完步再去上班感觉工作效率都高很多，真好
老公，下午你忙着修洗碗池的水龙头，平时家里的活只要说一声你都立马去弄好，让我觉得很踏实，谢谢老公
熙熙：今天中午我提醒你给婆婆夹菜祝婆婆节日快乐，你夹完后立马也给妈妈夹了个鸡腿，妈妈觉得儿子好贴心
熙熙：做窝沟封闭发现有颗蛀牙，补牙的时候虽然有点不适，你非常配合医生，顺利补完牙，晚上刷牙非常认真了。妈妈放心多了。
自己：今天陪妈妈过母亲节，给妈妈买衣服，妈妈很开心，我也很舒心
自己：收到西妈的心赏，很开心，没想到自己的学习也能带给大家收获，也感谢义工们的辛苦整理。 心赏宇翔：
5.6日，上午我上班，回家时你不在家，桌子上留了纸条：我去玩了。谢谢你给妈妈留纸条，不然我会焦虑和担心。
一会你回家了，满头大汗，我问你上午做了哪些事，你答：看了5本可怕的科学！
我都有点不相信呢，是真的吗？一本本问你书里讲什么，你都能答出主要内容，并告诉妈妈：妈妈，我只记主要内容，细节忘记了。
谢谢你，亲爱的翔儿！以前妈妈买书的时候，总担心这些书什么看完呀！现在妈妈不担心了，你和妈妈一样，都是喜欢书的人，你现在的阅读速度比妈妈高太多了！
带朋友来家里玩，征求我的意见能否玩会游戏，我说老规矩，你自己定闹钟半小时，谢谢你儿子！会主动对妈妈提出你的要求，不会偷偷地去黑店打游戏！
你交的朋友是你们学校的，这让我安心，妈妈怕你和那些不三不四的孩子玩。近朱者赤近墨者黑。
心赏我自己
下午，趁着艳阳高照，扫地、拖地，洗刷好几双鞋子，家里洁净，我心里美美哒。
晚上去小公园打乒乓球，可五张球台都有人，我观察后，发现有两人汗流浃背的，招呼儿子过来排队，一会，我对那两位男士说：两位大哥，你们要不要休息一下？
两位大哥答应了，把乒乓球台让给我们啦！于是老公带着翔儿开打！我去河边散步，心里有点佩服自己哟，我今天说的这样自然，并且成功啦，算是小小的突破吧。
感谢那两位大哥。
感谢老公，饭后洗碗，带孩子打乒乓球，有你的陪伴，我心甚安！ 豫-笑妈0911女准一+1311男 05-08 8:51:51
心赏—@冀-西妈0210女：
感谢西妈，每天一早都能看到你的小报，从第一天开始，雷打不断。让我们能够轻松地复习以前申爸讲课的主要内容，并方便转发给山外人员。《老子》里说“慎终如始，则无败事”，你的对同一件事的坚持不断，我也需要好好学习。（我做事总是虎头蛇尾一曝十寒，很需要改变） 冀-西妈0210女 05-07 21:16:22
@粤-宇翔妈0512B四
心赏-阳光：
1、从爱网，到李网，到花果山，难得这么多年的时光，你一直选择坚守，选择坚强。
2、原本以为性格刚强的你，原来内心也有这么多细腻温柔和爱的能量。
3、你记录的宇翔阅读及自省敏感期点点滴滴，乐于分享，给大家许多启迪。
4、业余时间为花果山做义工，和大家一起相伴成长。
粤-宇翔妈0512B四 05-08 6:39:54
看到西妈写的对我的心赏，我都感动的流泪啦！
谢谢尘世无心的心赏！谢谢你这么多年的陪伴！从爱网到李网，到花果山，感谢我们的坚守、坚持！
08年我们在爱网初识，相伴一起成长，那样的岁月呀，永远在心中藏！ 本帖最后由 子云 于 2016-5-8 09:10 编辑
2016-5-7日，周六
心赏-给笑笑 1、“笑笑，中午在爸爸妈妈弟弟休息的时候，你自己在客厅里看视频听故事，居然不声不响地把客厅收拾得井井有条，给爸爸妈妈一个大惊喜，真好。”
2、今天在我们说好了5点半出门，你一次又一次喊我，而我在电脑上忙活到快七点，一直说“等一会儿，马上好”，之后你说：“妈妈，咱们昨天说好了，以后说几点干什么，到点就去干的，今天你从五点半拖到七点，拖了一个半小时呀！” 我悚然而惊，是啊，孩子是家长的一面镜子，孩子经常性的拖延、磨蹭，难道不是很大程度上受家长的影响吗？笑笑，我的宝贝，感谢你，一方面你经常在我做的不好时指出来，另一方面因为有你我不自觉的就会对自己要求高些，感谢你能够让我成长，比我的父母、师长、亲友说的话都更有效！ 有句古话说得好：“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴衰；以人为镜，可以明得失。”你就是我的镜子啊！
3，笑笑宝贝，今天晚上洗澡你还是全程自己做，从开水龙头、拿洗澡盆、放水、调水温、关水龙头、洗澡、擦身子、穿睡衣，都完全自己做。 自己洗澡这件事，对一个6岁半的孩子来说，不算什么，我想要赞扬的是，你这样做的起因：五一在姑姑家，看到不到六岁的表妹洗澡洗头发全程都是自己做，我们商量回家我也要全权放手，回来以后这几次洗澡你果然都是自己洗的。 孔子说：“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。”岂不是这样吗？ 4，笑笑宝贝，昨天你看《peppa pig》里，peppa 有一个拉着的车，拉着弟弟玩，跟我说几次也想要一个，我只是唯唯，今天你就带着弟弟，找了个箱子，用拿着剪刀、胶带、其他玩具工具等，做了个“自制小车”，或者你俩拉着玩具娃娃跑，或者弟弟坐箱子车上你拉着弟弟跑，玩得不知道有多开心！我看着你们玩，也不知道有多开心！ 你看到别人玩什么玩具，能够自己想办法自制出来，在做的过程中得到乐趣，加上做出后的成就感、玩那个玩具时的快乐，三乐合一，可比买个玩具去玩本身好多了！你也体会到了吧？
5，你早就想要一套磁力片，因为我怕有辐射，也因为家里有积木啊其他拼插玩具之类的，不觉得特别有必要，一直没给你买。五一在姑姑家玩，你们三个玩表妹的磁力片，做出很多不同的造型。提出很想要一套，还问了姑姑价格。我答应你们，如果每天玩过玩具，都能收起来放回原处，到周末就去买。回来这几天你确实玩过玩具都能想着放回原处，还主动整理房间、擦桌子扫地，今天我就带你们去买磁力片。 去了第一家店，没有。第二家店，一套50片的，180元，你说：“我亲戚家的，是70多片的，125元。这里怎么贵那么多？”自己算算，都差不多贵一半了。直接拉着弟弟出来了。 我欣慰于你能够控制自己的欲望，而不是喜欢的就非得搞到手什么什么，所以答应你在网上找找，买一套更好梗多性价比更高的。
6，你洗完澡之后，能够带着弟弟去睡觉，并且在我洗完澡进卧室一看，你真的睡着了。因为有你帮忙带弟弟，我真的省心了好多！而你很快睡着，也让总担心你入睡困难的妈妈很高兴。
心赏-老公： 1、“老公，谢谢你每个周末，都主动买菜做饭刷碗，把我从那厌烦的厨房事物中解放出来。还做得那么丰盛。” 2、今天笑笑要吃你做的炒鸡蛋煎饼，发个短信，你马上就去做了，又快又香，我觉得很安心舒心开心。 3、每次给你发短信，你都回复得非常及时，所以每次给你发短信时，心里都会感觉很踏实。 自己： 1、今天整理了昨天在群里的聊天记录，马上开了个帖子，各群转发，号召大家一起写“心赏”，并把西妈等的“心赏”转存到帖子里。乐于把好东西分享出去，同时也能得到大家积极回馈的正能量。很开心。
2、转变心态，发现了老公和孩子的好些优点，马上表达出来。和前些时候，整天发火、觉得这也不好那也不好，状态大为不同。带着满满的爱入眠，感觉很好。
3，早上虽然8点才醒，但马上起床，做上饭，带笑笑出门，跑步来回40分钟去买牛奶。 中午在中断了两个月天书之后，决心不能因为任何原因放任自己懒散，给笑笑读叶永烈的书并录音。
4，战胜自己的欲望，在逛超市特别想吃瓜子时，终于没有买。受到笑笑的夸奖并模仿。高兴。
（自己的居然想不起来……到群里看到西妈写的，才触类旁通，一下子想到好几条。所以大家一起写，放在一个帖子里，互相学习，互相砥砺，还是很有必要的啊！）
笑笑的话：
“爸爸，谢谢你一回来就做这么多好吃的，还陪我们玩。”（笑爸：“你们是我的宝贝呀，我不带你们玩带谁玩。”）
“妈妈，谢谢你在爸爸上班的时候，带我们带得很好。” （我：“我争取生活更有条理，陪你们更专心些。”）
“弟弟，感谢你很乖，在妈妈和姐姐读书的时候一点都不捣乱；感谢你陪我玩，让我不感到孤单。也感谢你那么可爱，让我每天都开心。” （弟弟没反应）
笑笑总结说：“我们四个都互相感恩，感觉很好。”
后来一家四口来了一个大拥抱。 心赏：2016年5月7日
1．家务活分工，老公做饭我洗碗。今天人有点不舒服，餐后老公说：“我来洗。” 我：“谢谢老公，你真会心疼我。”
2．欢喜天天算着母亲节。今天下午欢喜爸陪我去医院，欢喜留家里，等我们医院回来，门口贴着一幅游戏对战图，开门进去，挂着一串窗花纸，接着他们说：“妈妈，这是我们给你准备的母亲节礼物，看，这里还在蜂蜜水、甜点，快吃，我们一直让蜂蜜水保持温的。”我激动地打开保鲜膜，喝起蜂蜜水，说：“这是我喝过最好喝的蜂蜜水。”
心赏：2016年5月8日
1．欢一直拖拖拉拉，从不看时间。近几天做事开始关注时间了。上午踢球9：00开始，路上我跟他爸聊天，他说：“你们两个没紧没慢，都8：45了。”我说:“哟！欢现在时间观念强了。”
2．喜拿着卷子订正，说：“妈妈，我这里全对。”我说：“你现在做题错误越来越少了。”