我的静心阁

团团麻麻 · 发表于 2016-3-17 09:37:45

2016.3.17自我成长：反思凶团团的情绪流

表相：

昨天，因为心情烦闷又凶了团团，当然，因为抱睡凶他，抱睡的更频繁了，每次情绪的发泄肯定会导致情况的更加糟糕，各种抱睡，各种要吃的，各种起幺蛾子....

反思：

为什么爸爸愉悦陪伴后，宝贝能够入睡踏实，为什么爸爸不在家，宝贝不用抱可以拍睡，反而爸爸一回来宝贝各种不给脸。。。。

究其原因，探索潜意识：

由于我情绪流的不畅通，多方面糟糕的情绪，发泄在了孩子身上...

近期看的知乎周刊《二胎要不要》中也曾提到，这个人啊，最容易把情绪发泄在两种人身上，一是比自己弱势的，二是对自己比较安全的人如家里的人，那么孩子恰恰是这两种人的最佳合体。。。

昨夜，槽糕情绪来源，一是对爸爸回家看手机，什么也不做，不满，但由于我自身对父权的还未挣脱，所以对于同样男性类父权依旧不敢反抗，情绪流的堵塞。二是工作又来新活，业务的不熟悉带来的对未知工作的恐慌，三是花果山义工工作，只有小小群还没有全面开展，自己能力有限辜负西妈小河和主动找活的义工。。。

对策，试着来的对策：

对老公，第一步，学习小汐妈，他自顾玩他的手机，我要情绪饱满的哄孩子，把娃哄顺了，自己要独立不依靠不企盼不要求，接纳。第二步，坚持21天后，玩笑嬉戏着把话递过去，依旧不期盼不幻想，第三步，只要我坚持，相信能雷同小汐妈家的家庭氛围，娃爸哄娃，我该干嘛干嘛，嘎嘎嘎。关于这一点，曾经小试牛刀，只要是我按照自己的内心不求交换的爱的付出，老公转变很快

对工作，给予足够的时间

对义工工作：按照自己的节奏，按照内心，继续圈神

对自己：必须睡午觉，任何事情都不能占用午睡时间，昨天心烦很大一个因素是午睡被占用了....

团团麻麻 · 发表于 2016-3-18 12:07:27

哈哈，昨天晚上宝贝就自己躺那睡的，一晚上没让抱，虽然11点睡的吧，但是陪伴质量非常好，连玩一晚上手机的爸爸临睡前都被咱们娘俩吸引来躺床上陪我俩，我的状态良好，哪哪哪都好起来，这么见效啊，鸡冻晚上

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